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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013025468 | 492.7/カ/ | 書庫文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001307880 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
日々の整体 ちくま文庫 |
| 書名ヨミ |
ヒビ ノ セイタイ |
| 著者名 |
片山 洋次郎/著
|
| 著者名ヨミ |
カタヤマ ヨウジロウ |
| 版表示 |
決定版 |
| 出版者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
2018.9 |
| ページ数 |
267p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
492.79
|
| 分類記号 |
492.79
|
| ISBN |
4-480-43541-5 |
| 内容紹介 |
慢性の疲労感、健康不良を一掃! 朝起きてから眠るまで、さまざまな合間に少しずつ身体をゆるめ、気分や疲れをリセットするシンプル整体のメソッドを具体的に紹介する。「寝ながらできる「疲れとり体操」」を増補して文庫化。 |
| 件名 |
整体 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
階級制、規律、バディシステムetc.軍隊は「ラクになれる」術の宝庫だ―現代という戦場を生き延びる人々に、軍隊組織が培ってきたストレス対処法のコツを伝授。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 過度な自由が人を不安にする(自由がストレスを生む!? 不快感情の苦 ほか) 第2章 責任感につぶされる人々(責任感は小さいほうがいい!? 責任感のデメリット ほか) 第3章 目標は高くなくていい(理想は中くらいがいい!? 隊員は訓練することが好き ほか) 第4章 話す軍人(勇者の新しい形 忘れる対処の利点、不利点 ほか) 第5章 個人のストレスコントロール技術を育てる(それはストレス?それともストレス解消法 ストレス解消法を育てる) |
| (他の紹介)著者紹介 |
下園 壮太 1959年、鹿児島県に生まれる。陸上自衛隊心理カウンセラー。1982年防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。自衛隊初の「心理幹部」として多くのカウンセリングを手がける。陸上自衛隊衛生学校にて、メンタルヘルス教官として衛生科隊員(医師・看護師など)にメンタルヘルス、カウンセリングなどの教育にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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