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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

深い呼吸で気持ちいい体をつくる   セレクトBOOKS  

著者名 龍村 修/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2008.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213015624498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 もいわ6313005651498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 はっさむ7313005642498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 新発寒9213001713498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2008
498.34 498.34
呼吸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000049659
書誌種別 図書
書名 深い呼吸で気持ちいい体をつくる   セレクトBOOKS  
書名ヨミ フカイ コキュウ デ キモチ イイ カラダ オ ツクル 
著者名 龍村 修/監修
著者名ヨミ タツムラ オサム
出版者 主婦の友社
出版年月 2008.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-07-261516-4
内容紹介 深い呼吸で気持ちのよい体をつくりましょう。疲れにくくなる、気持ちが落ち着く、肌がきれいになる、肩こりや便秘がよくなるといった、心と体にいいことをたくさんもたらす様々な呼吸法を、写真とイラストで紹介します。
件名 呼吸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 呼吸が深くなると疲れにくくなる、気持ちが落ち着く、肌がきれいになる、肩こりや便秘がよくなる…心と体にいいことがたくさん。
(他の紹介)目次 第1章 深い呼吸で体が変わる(呼吸をコントロールして自分を高める
日常生活にこそ呼吸法を活かす ほか)
第2章 呼吸体操で正しい呼吸法を身につける(「吐く」「吸う」を意識して呼吸筋群をストレッチしよう
腕の内ねじりと外ねじり ほか)
第3章 呼吸法で気になる症状を改善(全身の疲れ
不眠 ほか)
第4章 日常生活に活かす呼吸法(体のエンジン全開に
通勤するとき ほか)


内容細目表

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