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書誌情報

書名

らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット 主食を変えて体質改善!    

著者名 小清水 裕子/著
出版者 日東書院本社
出版年月 2007.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113176421498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 拓北・あい2311917997498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 菊水元町4310312857498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 厚別西8210469642498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 もいわ6312016006498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 西野7210451113498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 はっさむ7310364174498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
8 新発寒9210412756498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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鈴木 文
2021
288.9 288.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006700393529
書誌種別 図書
書名 らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット 主食を変えて体質改善!    
書名ヨミ ラクラク ヤセル ザッコク ゲンマイ ダイエット 
著者名 小清水 裕子/著
著者名ヨミ コシミズ ヒロコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2007.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-528-01664-4
内容紹介 雑穀・玄米を使った簡単で美味しいレシピを紹介。白米で作るよりも美味しく、しかも低カロリー、見た目の彩りや栄養バランスも抜群。自然にやせながら、からだや肌の調子も整えられるダイエットにチャレンジしてみませんか?
著者紹介 津田塾大学学芸学部国際関係学科卒業。アンプレーヌヨーロッパ取締役副社長に就任、アンプレーヌカレッジを主宰。(有)エルクレアを設立。著書に「今の自分よりもっとキレイになる」がある。
件名 瘦身法、玄米食、穀物、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「我慢」がキーワードのダイエットは終わりにしませんか?ごはんは副食と考えられている現代の食生活から、昔ながらの、ごはんを主食にする生活に変えるだけで、驚くほどに体質改善ができるのです。ポイントは、雑穀と玄米。自然にやせながら、からだや肌の調子も整えられるダイエットにチャレンジしてみませんか。
(他の紹介)目次 雑穀・玄米ダイエット5つのポイント これだけ守ればやせられる!
雑穀・玄米でこんなにやせるの?雑穀・玄米のミラクルダイエットパワー
種類別にみる雑穀・玄米のもつ魅力
雑穀・玄米でらくらくダイエット ごはんが主食のダイエット法
確実にやせるための秘訣 食事の仕方に工夫する
かんたん、手軽にできる雑穀・玄米ダイエットごはんレシピ
時間と労力を大幅に短縮 市販品・レトルト食品を使ったレシピ
今すぐ欲しい!雑穀・玄米を買おう
挫折しないダイエットのために 成功の秘訣はイメージ力
なぜ、やせない?ダイエットQ&A
(他の紹介)著者紹介 小清水 裕子
 昭和56年、津田塾大学学芸学部国際関係学科卒業。大学卒業後、大手アパレルメーカーにて輸出貿易、ファッション衣料品のマーケティング企画を担当。その後、大手化粧品メーカーにて化粧品と美容、健康食品のマーケティングと製品企画を担当。これまでのファッションや化粧品のあり方、効果性に疑問を持つ。「真の美容のためには、外見を美しくするだけでなく、からだの中から、そしてむしろ内面からにじみ出る魅力が大切である。」という内面美容理論を確立し、平成10年、株式会社アンプレーヌヨーロッパの起業に参加。その後、同社取締役副社長に就任し、アンプレーヌカレッジを主宰。全国各地で「美容・ダイエット料理」「ヒーリングメイク&ファッション」「メンタルトレーニング」「ボディシェイプ&リラクゼーション」からなるトータル美容のイメージアップレッスンを展開中。また、(有)エルクレアを設立し、スパ・エステサロンの開業指導、運営企画、スタッフの施術・接客技術指導を多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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