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書誌情報

書名

瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣    

著者名 パトリツィア・コラード/著   Lurrie Yu/訳
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2113106906498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211965514498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
2015
498.34 498.34
家相

書誌詳細

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タイトルコード 1008000989813
書誌種別 図書
書名 瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣    
書名ヨミ メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン 
著者名 パトリツィア・コラード/著
著者名ヨミ パトリツィア コラード
著者名 Lurrie Yu/訳
著者名ヨミ ルリ ユウ
出版者 プレジデント社
出版年月 2015.11
ページ数 95p
大きさ 17cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-8334-2152-2
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。
著者紹介 マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える。
件名 瞑想
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果バツグン!具体的なエクササイズプログラムを詳しく解説。ゆったり楽に泳げるクロール完全マスターのための7日間カリキュラム。
(他の紹介)目次 第1章 アクアエクササイズをはじめよう
第2章 初めてのアクアエクササイズ4週間
第3章 課題に応じたさまざまなアクアエクササイズ
第4章 スイミングにも役立つアクアエクササイズ
第5章 クロール7日間完全マスター
第6章 楽に長く泳げるようになるために
(他の紹介)著者紹介 金子 日出澄
 1960年3月東京都調布市生まれ。中央大学商学部卒業。6歳で水泳を始め、8歳から中央大学水泳部にいたる16年間を競泳選手として活動する。中央大学水泳部コーチを経て、1984年4月に金子スポーツ振興株式会社に入社。ジュニア、成人などの水泳コーチとして従事後、1996年4月に同社代表取締役就任。現在もオープンウォーター水泳大会、マスターズ水泳競技大会に積極的に参加している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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