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書名

モヤモヤするけどスッキリ暮らす　　　　　

著者名 岸本 葉子／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113207325914/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001645577
書誌種別 図書
書名 モヤモヤするけどスッキリ暮らす　　　　　
書名ヨミ モヤモヤ スル ケド スッキリ クラス　
著者名 岸本 葉子／著
著者名ヨミ キシモト ヨウコ
出版者 中央公論新社
出版年月 2022.1
ページ数 218p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-12-005491-4
内容紹介 自粛はするけど萎縮はしない。オンラインで家トレ、お取り寄せ。巣ごもりは断捨離のチャンス。庭木の枝切りで頭から不安をなくす…。先のみえない日々の中、心と暮らしを整えるエッセイ。『日本経済新聞』ほか掲載を書籍化。
著者紹介 1961年鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。著書に「50代、足していいもの、引いていいもの」「俳句、はじめました」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、子どもも百歳の方もきょうから簡単に始められる、骨をきたえることでからだ全体が元気になる、健康長寿術のテキストです。
(他の紹介)目次 第１章　転ばぬ先の知識と生活習慣（骨があぶない。骨は強くできる！
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骨太のための３つの習慣　運動、日光、カルシウム補給　ほか）
第２章　骨もからだも元気になる食生活（骨はカルシウム銀行。食べて「預金」を
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牛乳・乳製品の底力　ほか）
第３章　骨折予防ワーク（こまめな体操が骨に効く
寝たまま足先ブラブラ
いつでも足指ジャンケン　ほか）
(他の紹介)著者紹介 林 〓史
　東京都老人医療センター院長。１９３９年大阪生まれ。京都府立医科大学卒業。東京大学整形外科、東京都衛生局技監、東京都多摩老人医療センター院長等を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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