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書誌情報

書名

おとなの姿勢入門 コリや痛みを一気に解消!  健康リカバリーシリーズ  

著者名 福田 千晶/著
出版者 山海堂
出版年月 2004.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012769700498.3/フ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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福田 千晶
2004
498.3 498.3
姿勢 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006400181821
書誌種別 図書
書名 おとなの姿勢入門 コリや痛みを一気に解消!  健康リカバリーシリーズ  
書名ヨミ オトナ ノ シセイ ニュウモン 
著者名 福田 千晶/著
著者名ヨミ フクダ チアキ
出版者 山海堂
出版年月 2004.11
ページ数 142p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-381-07983-3
内容紹介 運動不足やデスクワークによる肩こりや腰痛、体のゆがみ、忙しさによる心身の疲れなどで、姿勢を悪くしやすい大人のための姿勢読本。必要な筋肉を無理せず鍛えて姿勢を直すことで、体調もスタイルもよくなる。
著者紹介 慶応義塾大学医学部卒業。東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科に勤務。医学博士、健康科学アドバイザー。著書に「家でできる10分間リハビリ」など。
件名 姿勢、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体のゆがみや癖がラクラク直る機能的で美しい姿勢が身につく!運動不足やデスクワークによる肩こりや腰痛、体のゆがみ、忙しさによる心身の疲れなどで、姿勢を悪くしやすいおとなのための姿勢読本。30・40代のうちから必要な筋肉をムリせず鍛えて姿勢を直すことで、体の不調が解消され、スタイルのよさもアップ。機能的で美しい姿勢をマスターしたい人、必見です。
(他の紹介)目次 1章 あなたの姿勢や動作を再チェック(よい姿勢とは?
毎日できる「よい姿勢のための10のヒケツ」 ほか)
2章 よい姿勢をつくろう(よい姿勢で生活するメリット
体の構造 ほか)
3章 軽やかな歩き方を身につけよう(歩く
姿勢に効く靴選び ほか)
4章 日常生活でよい姿勢をつくる(室内の場面別―姿勢と動作のポイント
屋外の場面別―姿勢と動作のポイント)
5章 姿勢と動作Q&A(男女で姿勢がよいのはどっち?
もし正しい姿勢でも疲れてしまったらどうする? ほか)


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