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書誌情報

書名

どんなに眠りが浅い人でも快眠美人になる方法 お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで滑り落ちていくような眠りをあなたに    

著者名 稲木 千明/著
出版者 青月社
出版年月 2018.9


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1 北白石4413115561498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213110619498/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
913.6 913.6
女性労働 女性問題

書誌詳細

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タイトルコード 1008001304050
書誌種別 図書
書名 どんなに眠りが浅い人でも快眠美人になる方法 お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで滑り落ちていくような眠りをあなたに    
書名ヨミ ドンナ ニ ネムリ ガ アサイ ヒト デモ カイミン ビジン ニ ナル ホウホウ 
著者名 稲木 千明/著
著者名ヨミ イナキ チアキ
出版者 青月社
出版年月 2018.9
ページ数 135p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8109-1322-4
内容紹介 セロトニンとメラトニンのコントロールで、眠れない悩みを一気に解決! 快眠美人になれる、お風呂の中で行う若返りマッサージ・エクササイズを紹介します。美容法・健康法を実践した女性たちの座談会も収録。
著者紹介 1957年生まれ。南カリフォルニア大学ジェロントロジー学(加齢学)科卒業。山野学苑グローバルジェロントロジーセンター認定の美齢学指導員。
件名 睡眠、美容、沐浴、マッサージ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「フェミニスト・ファイト・クラブ」、それは実在する女性のつどい。何年もの間、毎月こっそり集まっては女性ゆえに差別される仕事のグチとそれにどう対抗するかの作戦を話し合ってきた。だけど、この本でついに私たちのクラブを公開するときがきた。ここには、女性が反撃するときに必要な、「巧みな戦術のすべて」が書いてある。「ファイト・クラブ」と言ってもただ攻撃するんじゃない。私たちの武器はたっぷりの知恵、そしてユーモアだ。
(他の紹介)目次 1 敵を知る―こんな態度に気をつけよう
2 自分を知る―自分で自分をダメにする女性について
3 思わぬ落とし穴―「典型的な言われ方」を把握し、うまく対処する方法
4 自分の言葉で話す―「とんでもない」しゃべり方をしないために
5 ふざけるな。給料を払え―交渉用トラの巻
6 男性ならどうする?―いいところは貪欲に盗もう


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