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書誌情報

書名

医者が考案したたんぱく質をたっぷりとる長生きスープ     

著者名 土田 隆/著
出版者 アスコム
出版年月 2025.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113366134498/ツ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×

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2025
498.583 498.583
スープ 蛋白質 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001945779
書誌種別 図書
書名 医者が考案したたんぱく質をたっぷりとる長生きスープ     
書名ヨミ イシャ ガ コウアン シタ タンパクシツ オ タップリ トル ナガイキ スープ 
著者名 土田 隆/著
著者名ヨミ ツチダ タカシ
出版者 アスコム
出版年月 2025.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7762-1416-8
内容紹介 不足しがちなたんぱく質と、長生き成分・BCAAを1杯で補える「長生きスープ」のレシピを、簡単アレンジレシピとともに紹介。一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」も掲載する。チェックリストあり。
著者紹介 東邦大学医学部卒業。よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット」など。
件名 スープ、蛋白質、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 足の衰え、慢性疲労、認知症、免疫力低下、冷え・むくみ、腰痛、不眠、肥満、骨粗しょう症、髪や肌の老化…それ全部たんぱく質が関係しています!身近な食材で「長生き成分」たっぷり!この1杯で筋肉量がアップ!足腰や骨を強く!脳を元気に!たんぱく質不足のあなたへ!
(他の紹介)目次 第1章 “長生き”のカギは「たんぱく質」と「BCAA」(本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも
“長生き”の主役は必須アミノ酸・BCAA! ほか)
第2章 たんぱく質はシニアにこそ必要です!(意外と知らない?要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」
老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか)
第3章 医師が考案!筋肉を効率的に作る「長生きスープ」とは?(スープ1杯に、たんぱく質とBCAAがたっぷり!
筋肉作りを支える“サポート栄養素”ビタミンB群には特に注目! ほか)
第4章 「長生きスープ」の作り方を大公開!(誰でも簡単!毎日続けられる4つの理由
「長生きスープ」に使う食材は、この7つ! ほか)
第5章 一生歩ける体を作る「ゆるトレ」と「生活習慣」(80代、90代でも筋肉は増やせる!
「準備運動ストレッチ」で「ゆるトレ」効果が大幅にアップ! ほか)
(他の紹介)著者紹介 土田 隆
 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年、磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長就任。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年、よこはま土田メディカルクリニックを開設。クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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