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書誌情報

書名

マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから瘦せていく    

著者名 山市 大輔/監修・著   横山 貴和子/著・絵
出版者 金剛出版
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118757251748/ナ/大型172一般図書一般貸出在庫  

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岡田 隆
2025
北極地方-紀行・案内記 グリーンランド-紀行・案内記 南極地方-紀行・案内記

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001976114
書誌種別 電子図書
書名 マインドフルネス・ダイエット 頑張らないから瘦せていく    
書名ヨミ マインドフルネス ダイエット 
著者名 山市 大輔/監修・著
著者名ヨミ ヤマイチ ダイスケ
著者名 横山 貴和子/著・絵
著者名ヨミ ヨコヤマ キワコ
出版者 金剛出版
出版年月 2023.12
ページ数 178p
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7724-2012-9
内容紹介 本当に好きなものを好きなだけ味わって食べる、マインドフルネス・ダイエットを紹介する。ストレスを溜めないコミュニケーション術・睡眠術も掲載。書き込み欄、コピーして使うページあり。音声ガイドが聴けるQRコード付き。
著者紹介 慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。
件名 瘦身法、マインドフルネス
言語区分 日本語



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