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書誌情報

書名

やせる漢方の便利帖 健康で美しい体づくりは毎日の食事から  晋遊舎ムック  

著者名 櫻井 大典/監修
出版者 晋遊舎
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013167592498.5/ヤ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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櫻井 大典
2024
498.583 498.583
瘦身法 食生活 東洋医学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001823647
書誌種別 図書
書名 やせる漢方の便利帖 健康で美しい体づくりは毎日の食事から  晋遊舎ムック  
書名ヨミ ヤセル カンポウ ノ ベンリチョウ 
著者名 櫻井 大典/監修
著者名ヨミ サクライ ダイスケ
出版者 晋遊舎
出版年月 2024.2
ページ数 95p
大きさ 29cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8018-2226-9
内容紹介 自分の体質に合った食事をするだけで、健康的かつ美しくやせることができる。漢方の基本や、体と心の養生ポイントを解説し、6つの体質ごとにおすすめの食材&レシピや生活スタイルを紹介する。チェック欄あり。
件名 瘦身法、食生活、東洋医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ポイントは体重よりも骨格だった。まくらを腰と首の下に置き、仰向けになって脚や首をフリフリするだけ!ゴロゴロしながら、ながらでできる!
(他の紹介)目次 1 骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく!(「やせない」のは、あなたが悪いわけではない
骨格がブサイクだとこんな悪影響が! ほか)
2 変わるわよ!ポッチャリさんもやせ型さんも大変身「まくら体操」の「いいところ」教えます!(どんな体型の人でも、スタイルアップが叶います
カラダが硬くても全然平気!年齢も性格も運動神経も一切関係ありません ほか)
3 骨格からスタイルを作りなおす「まくら体操」をやってみよう!(こわす/「まくら体操」STEP1 基本編
はぐくむ/「まくら体操」STEP2 応用編 ほか)
4 がまんしない!がんばらない!リバウンドしないための「ダイエット3箇条」(1箇条 あなたがやっているソレ、変化をジャマしているかも!を知る―よかれと思って、やっていませんか?
2箇条 女性に備わるカラダの動きを利用する ほか)
体験談 「まくら体操」でこんなに変われた!


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