蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
やせる漢方の便利帖 健康で美しい体づくりは毎日の食事から 晋遊舎ムック
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| 著者名 |
櫻井 大典/監修
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| 出版者 |
晋遊舎
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| 出版年月 |
2024.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
元町 | 3013167592 | 498.5/ヤ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001823647 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
やせる漢方の便利帖 健康で美しい体づくりは毎日の食事から 晋遊舎ムック |
| 書名ヨミ |
ヤセル カンポウ ノ ベンリチョウ |
| 著者名 |
櫻井 大典/監修
|
| 著者名ヨミ |
サクライ ダイスケ |
| 出版者 |
晋遊舎
|
| 出版年月 |
2024.2 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
29cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-8018-2226-9 |
| 内容紹介 |
自分の体質に合った食事をするだけで、健康的かつ美しくやせることができる。漢方の基本や、体と心の養生ポイントを解説し、6つの体質ごとにおすすめの食材&レシピや生活スタイルを紹介する。チェック欄あり。 |
| 件名 |
瘦身法、食生活、東洋医学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ポイントは体重よりも骨格だった。まくらを腰と首の下に置き、仰向けになって脚や首をフリフリするだけ!ゴロゴロしながら、ながらでできる! |
| (他の紹介)目次 |
1 骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく!(「やせない」のは、あなたが悪いわけではない 骨格がブサイクだとこんな悪影響が! ほか) 2 変わるわよ!ポッチャリさんもやせ型さんも大変身「まくら体操」の「いいところ」教えます!(どんな体型の人でも、スタイルアップが叶います カラダが硬くても全然平気!年齢も性格も運動神経も一切関係ありません ほか) 3 骨格からスタイルを作りなおす「まくら体操」をやってみよう!(こわす/「まくら体操」STEP1 基本編 はぐくむ/「まくら体操」STEP2 応用編 ほか) 4 がまんしない!がんばらない!リバウンドしないための「ダイエット3箇条」(1箇条 あなたがやっているソレ、変化をジャマしているかも!を知る―よかれと思って、やっていませんか? 2箇条 女性に備わるカラダの動きを利用する ほか) 体験談 「まくら体操」でこんなに変われた! |
内容細目表
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