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書誌情報

書名

これ1冊でわかる!カリスマ治療家・酒井式腰痛を自分で治す体操と食事 症状が改善する92の方法  健康これイチ  

著者名 酒井 慎太郎/監修
出版者 Gakken
出版年月 2026.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 3312631793493/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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酒井 慎太郎
2026
493.6 493.6
腰痛 体操 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008002015819
書誌種別 図書
書名 これ1冊でわかる!カリスマ治療家・酒井式腰痛を自分で治す体操と食事 症状が改善する92の方法  健康これイチ  
書名ヨミ コレ イッサツ デ ワカル カリスマ チリョウカ サカイシキ ヨウツウ オ ジブン デ ナオス タイソウ ト ショクジ 
著者名 酒井 慎太郎/監修
著者名ヨミ サカイ シンタロウ
出版者 Gakken
出版年月 2026.4
ページ数 142p
大きさ 21cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-05-802706-6
内容紹介 腰痛の「本当の理由」がわかると、正しいセルフケアができる! 腰痛を自分で治すための体操・生活・食事の特効ルールや、簡単にできるセルフストレッチを紹介。腰痛改善のレシピも掲載する。チェック欄あり。
件名 腰痛、体操、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体操・生活習慣・食べ物など腰痛を自分で治す 特効ルール+簡単にできる!効果がある!酒井式 セルフストレッチ。腰痛の改善は、この1冊でOK!
(他の紹介)目次 1 自分の腰のこと、理解している?腰の状態を知るチェックテスト(首と背骨の柔らかさチェック
間欠性跛行チェック ほか)
2 どうして腰が痛くなるの?腰痛の基礎知識(腰椎は上半身と下半身をつなぐ“要”
腰が痛くなるのはなぜ? ほか)
3 腰の痛みがなくなる方法を教えて!腰痛を自分で治す!特効ルール(体操の特効ルール
生活の特効ルール ほか)
4 いつもの献立を1品替えるだけ!腰痛改善のおいしいレシピ(主菜
副菜 ほか)


内容細目表

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