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書名

自分史上最高に脚が長くなるストレッチ　　　　　

著者名 森 拓郎／著
出版者 新星出版社
出版年月 2022.12

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001731430
書誌種別 図書
書名 自分史上最高に脚が長くなるストレッチ　　　　　
書名ヨミ ジブン シジョウ サイコウ ニ アシ ガ ナガク ナル ストレッチ　
著者名 森 拓郎／著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 新星出版社
出版年月 2022.12
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-405-09437-6
内容紹介 今からでもスタイルは変えられる! 「脚が長くなる」おすすめのルーティン・ストレッチ6種を紹介。ストレッチが苦手な人のために、より強度の低いストレッチや筋肉ほぐしのケアも掲載する。解説動画のQRコード付き。
著者紹介 ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。パーソナルトレーニングスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。
件名 美容、足、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 今からでもスタイルは変えられる。メインターゲットは股関節、膝、すね、それぞれのねじれを戻すストレッチを、まず１週間。
(他の紹介)目次 １　正しいポジションで脚は長くなる（脚が短いことを気にしている人へ
脚が短い理由は「歪み」　ほか）
２　自分史上最高に脚が長くなるストレッチ（柔らかさを取り戻す！太腿ストレッチ
正しいポジションに！股関節ストレッチ　ほか）
３　長く伸びた脚をキープする筋トレ６種（筋トレの効果と基本
アブダクション　ほか）
４　自分史上最高のスタイルになる！脚長プログラムＱ＆Ａ（このプログラムで脚やせできる？
もっとお尻を上げたいのですが…　ほか）
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
　ボディワーカー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て２００９年、パーソナルトレーニングスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。モデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。オンラインレッスンやＹｏｕＴｕｂｅチャンネルも大人気。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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