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書誌情報

書名

88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本     

著者名 高田 明和/著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013351203498.3/タ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 藤野6213199299498/タ/新書一般図書一般貸出在庫   ○

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2022
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001821513
書誌種別 図書
著者名 高田 明和/著
著者名ヨミ タカダ アキカズ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.1
ページ数 214p
大きさ 18cm
ISBN 4-8379-2974-1
分類記号 498.39
分類記号 498.39
書名 88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本     
書名ヨミ ハチジュウハッサイ イシ ノ ヨム ダケ デ キモチ ガ スット カルク ナル ホン 
内容紹介 夢と理想を失わない、遊び心を忘れない、過去の事は思い出さない…。脳と腸内細菌の研究をしてきた、HSPで落ち込みやすい88歳の名誉教授が、喜びと自信が満ちる9つの開運習慣を教える。
著者紹介 静岡県生まれ。慶應義塾大学大学院修了。浜松医科大学名誉教授。医学博士。著書に「自己肯定感をとりもどす!」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)目次 第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!(人間が眠くなるのは脳が疲れるから
脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか)
第2章 睡眠障害は病気をつくる(不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか
眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか)
第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」(睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源
大事故、悲劇をもたらすSAS ほか)
第4章 「いびき」を放置してはいけない(病院に行こう、問診で危険度を把握しよう
1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか)
第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!(なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか
メラトニン分泌は65歳以上で33%に減る ほか)


内容細目表

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