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書誌情報

書名

ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから    

著者名 椎名 由紀/著   横田 南嶺/著
出版者 春秋社
出版年月 2023.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 3312591765498/シ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2024
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001736363
書誌種別 図書
書名 ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから    
書名ヨミ ゼン コキュウ 
著者名 椎名 由紀/著
著者名ヨミ シイナ ユキ
著者名 横田 南嶺/著
著者名ヨミ ヨコタ ナンレイ
出版者 春秋社
出版年月 2023.1
ページ数 186p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-393-71083-8
内容紹介 身心のさまざまな不調が見事に消え去る、日々の呼吸と姿勢のあり方とは? 江戸の禅僧・白隠の「夜船閑話」を、現代に合わせてメソッド化した“ZEN呼吸法”を紹介する。「夜船閑話」現代語訳も収録。
著者紹介 早稲田大学第一文学部哲学科卒。ZEN呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。
件名 呼吸、健康法、夜船閑話
個人件名 白隠慧鶴
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!(人間が眠くなるのは脳が疲れるから
脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか)
第2章 睡眠障害は病気をつくる(不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか
眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか)
第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」(睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源
大事故、悲劇をもたらすSAS ほか)
第4章 「いびき」を放置してはいけない(病院に行こう、問診で危険度を把握しよう
1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか)
第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!(なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか
メラトニン分泌は65歳以上で33%に減る ほか)


内容細目表

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