蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「快眠力」を高める! やはり健康の根本は「快眠」だ
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著者名 |
成井 浩司/著
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出版者 |
ワック
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出版年月 |
2022.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
西区民 | 7113188077 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001727943 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「快眠力」を高める! やはり健康の根本は「快眠」だ |
書名ヨミ |
カイミンリョク オ タカメル |
著者名 |
成井 浩司/著
|
著者名ヨミ |
ナルイ コウジ |
出版者 |
ワック
|
出版年月 |
2022.12 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
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分類記号 |
498.36
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ISBN |
4-89831-964-2 |
内容紹介 |
いまや国民病となった睡眠障害。うつ病や肥満をもたらす睡眠障害や、睡眠時無呼吸症候群、いびきの怖さを解説し、若さと元気を取り戻すよい睡眠をとるための生活習慣を紹介する。 |
著者紹介 |
神奈川県生まれ。東海大学医学部卒業。虎の門病院元睡眠センター長。医療法人順齢会名誉院長。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
第1章 睡眠障害をあなどってはいけない!(人間が眠くなるのは脳が疲れるから 脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠 ほか) 第2章 睡眠障害は病気をつくる(不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか 眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース ほか) 第3章 本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」(睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源 大事故、悲劇をもたらすSAS ほか) 第4章 「いびき」を放置してはいけない(病院に行こう、問診で危険度を把握しよう 1時間に5回以上のいびき、無呼吸は深刻 ほか) 第5章 よい睡眠で若さと元気を取り戻す!(なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか メラトニン分泌は65歳以上で33%に減る ほか) |
内容細目表
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