蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51
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| 著者名 |
斎藤 道雄/著
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| 出版者 |
黎明書房
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| 出版年月 |
2019.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
元町 | 3012889329 | 369/サ/ | 図書室 | 4A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013200706 | 369/サ/ | 常設展示1 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
澄川 | 6012979800 | 369/サ/ | 大型本 | 11 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
曙 | 9013130654 | 369/サ/ | 図書室 | 6B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
白石東 | 4212015236 | 369/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
北白石 | 4413137128 | 369/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001428285 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 |
| 書名ヨミ |
イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ カケル ノウトレ タイソウ ゴジュウイチ |
| 著者名 |
斎藤 道雄/著
|
| 著者名ヨミ |
サイトウ ミチオ |
| 出版者 |
黎明書房
|
| 出版年月 |
2019.11 |
| ページ数 |
63p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
369.263
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| 分類記号 |
369.263
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| ISBN |
4-654-07670-3 |
| 内容紹介 |
右手と左手で違う動きを同時にする、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出す…。2つの違うことを同時に行い、頭を使う筋トレ×脳トレ体操51種類を、イラストを使いわかりやすく紹介。スタッフへのおすすめテクも掲載。 |
| 著者紹介 |
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。 |
| 件名 |
高齢者福祉、健脳法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「筋トレ×脳トレ体操」とは、(1)2つの違うことを同時に行い、(2)頭を使う、体操のことです。間違えたり、笑ったりすることで、さらに脳が刺激されます。右手と左手で違う動きを同時にしたり、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出したり…、筋トレと脳トレがいっしょにできる体操を51種紹介します。椅子に腰かけたままできて、誰もが満足できます! |
| (他の紹介)目次 |
1 手先を器用に!指と手(野菜で拍手! カウント右・左! ほか) 2 腕肩スッキリ!肩と腕(まわしてパンチ! 押す引く ほか) 3 よい姿勢で若返り!背と胸(あべこべ体操 肩体操 ほか) 4 つまずかない転ばない!足と腰(ロボット歩き 足指グーパー ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
斎藤 道雄 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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