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書名

最高のラジオ体操　一生動けるカラダをつくる!　　　　

著者名 青山 敏彦／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.7

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1 東札幌4013198793781.4/ｱ/図書室9一般図書一般貸出在庫　 有 ○
2 ちえりあ7900279014781/ｱ/常設展示２一般図書一般貸出在庫　 有 ○

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2019
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001399071
書誌種別 図書
書名 最高のラジオ体操　一生動けるカラダをつくる!　　　　
書名ヨミ サイコウ ノ ラジオ タイソウ　
著者名 青山 敏彦／著
著者名ヨミ アオヤマ トシヒコ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2019.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-02-333244-7
内容紹介 ラジオ体操の本来の理念に沿った正しい動作を、DVDによるポイント解説動画を交えながら、わかりやすく紹介する。ラジオ体操と組み合わせると効果的な足腰や瞬発力を鍛えるエクササイズも収録。
著者紹介 1936年生まれ。日本体育大学体育学部卒業。同大学教授、NHKテレビ・ラジオ体操指導者、国際協力機構青年海外協力隊技術顧問を務めた。NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。
件名 ラジオ体操
言語区分 日本語
備考 付録DVDは貸出できます

(他の紹介)内容紹介 １日３分、スッキリ爽快、長年の不調がウソみたい、カンタンだから続けられる。元ＮＨＫテレビ・ラジオ体操のカリスマ指導者が教える！本当にすごい！体・頭・心に効く究極の健康法。
(他の紹介)目次 １　ラジオ体操で一生動ける体をつくる（もったいないラジオ体操をしていませんか？
これが大事！ラジオ体操は３つの意識で正しくできる　ほか）
２　３分１０秒で衰えた体をよみがえらせる　ラジオ体操「第１」（伸びの運動
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
３　第１＋第２でずっと元気な体に　ラジオ体操「第２」（全身をゆする運動
腕と脚を曲げ伸ばす運動　ほか）
４　ラジオ体操で幸せな健康を手に入れる（健康維持には「固癖の撃退」が最優先
ラジオ体操で「３大固癖」をとりのぞく　ほか）
(他の紹介)著者紹介 青山 敏彦
　ＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟理事長。１９３６年生まれ。５９年、日本体育大学体育学部卒業。６０年にデンマーク、オレロップ体操高等学校へ留学。７１〜９９年の２８年間、ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者を務める。また、９１年に日本体育大学を教授職で退職後、国際協力機構青年海外協力隊技術顧問として中南米を中心としたラジオ体操普及活動に尽力。２０１３年よりＮＰＯ法人全国ラジオ体操連盟指導委員として活動。２０１５年より理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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