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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
白石区民 | 4113217212 | 493/ｿ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
拓北・あい | 2312039569 | 493/ｿ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001396533 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
孤独を軽やかに生きるノート すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法 |
| 書名ヨミ |
コドク オ カロヤカ ニ イキル ノート |
| 著者名 |
反田 克彦／著
|
| 著者名ヨミ |
ソリタ カツヒコ |
| 出版者 |
すばる舎リンケージ
|
| 出版年月 |
2019.7 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
493.74
|
| 分類記号 |
493.743
|
| ISBN |
4-7991-0821-5 |
| 内容紹介 |
「拒絶される不安」「脱落する不安」「喪失する不安」をてなずけて、心の自立をめざしましょう。認知行動療法に基づいて、孤独との向き合い方や寂しさへの対処法をやさしく指南します。書き込み欄あり。 |
| 著者紹介 |
1957年生まれ。順天堂大学医学部卒業。あさなぎクリニック・心療内科院長。精神科専門医、精神保健指定医、医療観察法判定医。著書に「人見知りが治るノート」がある。 |
| 件名 |
社会不安障害、孤独、認知行動療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「拒絶される不安」「脱落する不安」「喪失する不安」をてなずけて、心の自立をめざしましょう。無自覚の寂しさへの対処法やさしく教えます。すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 孤独を感じる理由と消えない不安（「孤独」とは何だろう
人は孤独を求め、恐れもする
ネガティブな孤独を深める３つの不安とは？ ほか）
第２章 できるだけ「自分らしく」いよう（孤立すると自分らしさが出せなくなる理由
安心できない場所では行動が極端になる
視線の向きを変えれば自信だわいてくる ほか）
第３章 心を自立させて現実を生きよう（「自己責任で生きる」ために必要なこと
実社会は加点主義。動いて何かにつなげていく
自分が何を求めているのか客観視しよう ほか）
第４章 人生の取り分を増やしていこう（「自分らしく生きる」ために必要なこと
ムダなことをできる余裕を持とう
ライフラインとしての行き先を確保しよう ほか）
第５章 孤独の感じ方の性差を知ろう（男女で孤独の感じ方が異なる理由
夫婦間のイライラを減らす方法
中高年になってからの友だちの作り方）
付録 孤独を軽やかに生きるための１０ヵ条 |
| (他の紹介)著者紹介 |
反田 克彦
１９５７年生まれ。あさなぎクリニック・心量内科院長。順天堂大学医学部を卒業。同大学にて精神科と内科を研修したのち、山梨大学、ＨＡＮＡＺＯＮＯホスピタルを経て、あさなぎクリニックを開院する。一般診療のかたわら家庭裁判所の嘱託医、山梨県教育委員会産業医、企業の産業医などを行い、講演活動も多い。精神科専門医、精神保健指定医、医療観察法判定医。精神神経学会、精神科診療所協会など多くの学会に所属する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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