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書誌情報

書名

フィンランドの幸せメソッドSISU     

著者名 カトヤ・パンツァル/著   柳澤 はるか/訳
出版者 方丈社
出版年月 2018.9


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1 中央図書館0180479370498.3/パ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213108697498/パ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
498.39 498.39
精神衛生 フィンランド

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001304227
書誌種別 図書
書名 フィンランドの幸せメソッドSISU     
書名ヨミ フィンランド ノ シアワセ メソッド シス 
著者名 カトヤ・パンツァル/著
著者名ヨミ カトヤ パンツァル
著者名 柳澤 はるか/訳
著者名ヨミ ヤナギサワ ハルカ
出版者 方丈社
出版年月 2018.9
ページ数 301p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-908925-35-1
内容紹介 フィンランドが世界一幸せな国である秘訣は「SISU(シス)」にある。厳しい環境の中でも勇気・忍耐・自然体を忘れない、いわばフィンランド魂。サウナ、森林浴、食事法、暮らし方などを通じて「シス」を育む方法を紹介。
著者紹介 フィンランド生まれ。カナダで育ち、キャリアを積み、両親の故郷であるフィンランドへ移住。ライター、編集者、放送ジャーナリスト。
件名 精神衛生、フィンランド
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞

(他の紹介)内容紹介 「SISUシス」―。フィンランドの人々に古くから受け継がれる特別な精神力、いわば「フィンランド魂」。厳しい状況で発揮されるしなやかな精神性、困難に立ち向かう勇敢さ、忍耐などを指す。そんな「折れない心」は、日々の健やかな心身に宿るとされる。サウナ・アイススイミング・森林浴、シンプルなエクササイズ・食事法・暮らし方などを通じて、「シス」を育む方法を紹介!
(他の紹介)目次 1 北欧へ―気持ちの良い新生活に飛び込む
2 「シス」を探して―「シス」のマインドセットを育てる
3 冷水治療―アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ?
4 サウナの極意―健康と幸せをもたらす魔法のスチーム
5 ネイチャー・セラピー―森林浴に秘められた力
6 北欧の食事法―健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ
7 フィンランド流の子育て―幼児期から「シス」を育む
8 自転車と幸せの方程式
9 「身体を動かす」が薬の代わり
10 北欧のミニマリズム―シンプルで持続可能な暮らしをつくる


内容細目表

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