蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
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| 著者名 |
宮島 賢也/著
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| 出版者 |
アスコム
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| 出版年月 |
2017.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5514043214 | 493.7/ミ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001200231 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事 |
| 書名ヨミ |
クスリ オ ツカワズ ジブン ノ ウツ オ ナオシタ セイシンカイ ノ ウツ ガ キエル ショクジ |
| 著者名 |
宮島 賢也/著
|
| 著者名ヨミ |
ミヤジマ ケンヤ |
| 出版者 |
アスコム
|
| 出版年月 |
2017.10 |
| ページ数 |
173p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
493.764
|
| 分類記号 |
493.764
|
| ISBN |
4-7762-0960-7 |
| 内容紹介 |
食べ物を変えれば、心も体も生まれ変わる。薬を使わず、自分のうつを克服した精神科医が、「リセット食で体と心の毒出し」「日本古来の発酵食品で腸+脳の環境改善」など、宮島式“うつ消し”食を紹介する。レシピも掲載。 |
| 著者紹介 |
1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。薬を使わない精神科医・YSこころのクリニック院長。 |
| 件名 |
うつ病、食餌療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸+脳の環境改善、症状別!脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 うつは食事で消せる(うつは薬では治らない 食事を変えればうつは消えていく ほか) 2章 体と心に毒を溜めない!(「毒出しサイクル」が乱れると心も乱れる 朝は好きな果物とお水を! ほか) 3章 腸内環境を整えてうつを改善(腸の乱れが心の乱れをまねく 腸内を改善すると、幸せホルモン・セロトニンが増える ほか) 4章 脳を元気にしてうつから抜ける(あなたのうつは、「脳の栄養不足」のせいかも? 白砂糖、白いごはん、白いパンがうつ症状をまねく ほか) 5章 「宮島式食事法で、うつ、体の不調が治った!」体験者、実践者の声(毒出しに成功すると、うつ症状が消えていく 食事を見直すことが体と心の毒出しに ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
宮島 賢也 薬を使わない精神科医・YSこころのクリニック院長。1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が7年間抗うつ剤を服用した経験から「薬でうつは治らない」と気づき、食生活や人間関係、潜在意識や考え方を変えることの大切さを学び、うつ病を克服する。うつ病だけでなく、統合失調症などあらゆる精神疾患が寛解する支援を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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