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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
南区民 | 6113161977 | 369/ボ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
苗穂・本町 | 3413114970 | 369/ボ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001407788 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
防災減災119 命を守るプロが指南 |
| 書名ヨミ |
ボウサイ ゲンサイ イチイチキュウ |
| 著者名 |
蝶野 正洋/企画・発案
|
| 著者名ヨミ |
チョウノ マサヒロ |
| 著者名 |
加藤 孝一/監修 |
| 著者名ヨミ |
カトウ コウイチ |
| 著者名 |
主婦の友インフォス/編 |
| 著者名ヨミ |
シュフ ノ トモ インフォス |
| 出版者 |
主婦の友インフォス
|
| 出版年月 |
2019.9 |
| ページ数 |
190p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
369.3
|
| 分類記号 |
369.3
|
| ISBN |
4-07-439919-2 |
| 内容紹介 |
突然やってくる災害。必ずしも自宅で被災するとは限らない。地震、火災、風水害の災害別に、その時どうすべきかをイラストとともにわかりやすく解説。災害後の避難所での避難生活や在宅避難で役立つアイデアも紹介する。 |
| 件名 |
災害予防 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズをレベル分けして紹介。低い強度のエクササイズだけでなく、筋力強化・体力向上を実現し、より長いアクティブライフを獲得するためのエクササイズを網羅。 |
| (他の紹介)目次 |
理論編 シニア向けのトレーニングの基礎知識(加齢にともなうカラダと動きの変化 柔軟性トレーニング ほか) 実践編1 肩まわりと腕の動きを改善するエクササイズ(腕を開いて閉じるエクササイズ 腕を左右後方に引き上げるエクササイズ ほか) 実践編2 ヒップと脚の動きを改善するエクササイズ(膝を伸ばすエクササイズ 膝を曲げるエクササイズ ほか) 実践編3 体幹を強化するエクササイズ(うつ伏せで体幹部を浮かせた姿勢を保持するエクササイズ 仰向けで殿部と体幹部を持ち上げた姿勢を保持するエクササイズ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
中村 千秋 早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。順天堂大学大学院体育学研究科修了、Arizona State University,Liberal Arts and Sciences卒業、全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 平山 邦明 国立スポーツ科学センター(JISS)契約研究員。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。博士(スポーツ科学)。全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本体育協会(JASA)公認アスレティック・トレーナー、日本トレーニング指導者協会(JATI)認定トレーニング指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 菊地 真也 早稲田大学スポーツ科学学術院講師(任期付)、国立スポーツ科学センター(JISS)トレーニング体育館非常勤指導員。東海大学大学院体育学研究科修了。全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS*D)。NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA‐CPT)、日本トレーニング指導者協会(JATI)認定上級トレーニング指導者(AATI)、健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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