蔵書情報
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書誌情報
書名 |
脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい 講談社+α新書
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著者名 |
柴田 重信/[著]
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2022.10 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
澄川 | 6013120578 | 498.5/シ/ | 新書 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
新琴似新川 | 2213163294 | 498/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
図書情報館 | 1310621469 | 498.5/シ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001717820 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい 講談社+α新書 |
書名ヨミ |
シボウ オ オトシタケレバ タベル ジカン オ カエナサイ |
著者名 |
柴田 重信/[著]
|
著者名ヨミ |
シバタ シゲノブ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2022.10 |
ページ数 |
215p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.56
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分類記号 |
498.56
|
ISBN |
4-06-528350-9 |
内容紹介 |
時間を味方につけることで、食べ方も生き方も変わる! 体内時計のしくみを説明し、一日のなかでいつ食べると太りにくく、いつ運動するとやせやすいか、時間栄養学の実践法を具体的に解説する。チェックリスト付き。 |
著者紹介 |
1953年生まれ。九州大学大学院薬学研究科博士課程修了。薬学博士。早稲田大学理工学術院先進理工学部電気・情報生命工学科教授。日本時間栄養学会会長。 |
件名 |
栄養生理、生物時計 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ダイエットやメタボ予防のために気を使い、毎日努力をしているはずなのに、なぜかあまり成果を得られない、と多くの人が感じています。健康的にやせられる方法、病気や老化を防ぐ方法など情報があふれているはずなのに、なぜなのでしょうか?その理由のひとつは、「時間」という視点が欠けているからだ、と私は思っています。たとえばダイエットのため、「何を」「どう」食べるか(食べないか)という情報はたくさんあっても、「いつ」食べたらいいのかということはあまり意識されていません。一日のなかで「いつ食べると太りにくく」「いつ運動するとやせやすいか」という時間の視点があれば、もっと方法も効果も違ってくるのです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 体内時計に合った断食で、もっと楽してやせられる 第2章 朝食が病気にならない体を作ると、時間栄養学で判明 第3章 「いつ」「何」を食べれば心も体も健康か 第4章 自分のクロノタイプを知って、社会的時差ボケを防ぐ 第5章 時間運動学で、効率よく脂肪を燃やす 第6章 時間栄養学を使いこなすためのQ&A |
(他の紹介)著者紹介 |
柴田 重信 早稲田大学理工学術院先進理工学部電気・情報生命工学科教授。1953年生まれ。1976年九州大学薬学部薬学科卒業。1981年同大大学院薬学研究科博士課程修了。薬学博士。早稲田大学人間科学部教授などを経て、2003年より現職。日本時間栄養学会会長などを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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