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書誌情報

書名

こころの見方 いい気分を貯めて暮らしたい    

著者名 海原 純子/著
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013219205498.3/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 南区民6113250762498/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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川嶋 朗
2020
493.6 493.6
筋肉-疾患 痙攣

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001687490
書誌種別 図書
著者名 海原 純子/著
著者名ヨミ ウミハラ ジュンコ
出版者 毎日新聞出版
出版年月 2022.6
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-620-32740-2
分類記号 498.39
分類記号 498.39
書名 こころの見方 いい気分を貯めて暮らしたい    
書名ヨミ ココロ ノ ミカタ 
副書名 いい気分を貯めて暮らしたい
副書名ヨミ イイ キブン オ タメテ クラシタイ
内容紹介 つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには。「本当のイエスを言う」「ていねいな動作で気分を変える」など、毎日を<いい感じ>ですごす50のヒントを紹介する。『毎日新聞』日曜版連載を加筆し書籍化。
著者紹介 東京慈恵会医科大学卒業。博士(医学)。心療内科医。昭和女子大学客員教授。日本生活習慣病予防協会理事、日本ポジティブサイコロジー医学会理事などを務める。日本ストレス学会賞受賞。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 痛みの正体「筋肉の痙攣」は重病のサイン。名医が考えた応急ケア&エクササイズと血流アップ法で体質改善するコツ。この1冊で、くり返すこむら返りを撃退!
(他の紹介)目次 第1章 「謎の激痛」は不調のサイン
第2章 こむら返りの即効ケア
第3章 自分でできるこむら返りの予防法
第4章 こむら返りを根絶!一生モノの温活術
第5章 こむら返りを招く生活習慣
第6章 こむら返りに隠れた重病のサインを知る


内容細目表

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