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書誌情報

書名

感情を“毒”にしないコツ 心と体の免疫力を高める「1日5分」の習慣  青春新書INTELLIGENCE  

著者名 大平 哲也/著
出版者 青春出版社
出版年月 2020.11


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1 元町3013064229498.3/オ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
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2020
498.3 498.3
健康法 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001530771
書誌種別 図書
書名 感情を“毒”にしないコツ 心と体の免疫力を高める「1日5分」の習慣  青春新書INTELLIGENCE  
書名ヨミ カンジョウ オ ドク ニ シナイ コツ 
著者名 大平 哲也/著
著者名ヨミ オオヒラ テツヤ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.11
ページ数 189p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-413-04606-0
内容紹介 怒りや不安、ストレスは、高血圧、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞を引き寄せる。震災後の福島の健康調査に基づいて、「負の感情」が消えていく心と体のリセット法を紹介する。
著者紹介 福島県生まれ。筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門長。専門は疫学、公衆衛生学など。
件名 健康法、精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高血圧、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞を引き寄せる怒り、不安、ストレスを受け流すヒント。震災後の福島の医学データで見えてきた「コロナうつ」「コロナ不調」を防ぐ健康法。
(他の紹介)目次 序章 医学データが物語る「病は気から」の真実―震災後の福島の健康調査で見えてきたこと(震災後、心の病気だけでなく体の病気も増えた福島県
不安やストレスが、うつ、生活習慣病となってあらわれる ほか)
第1章 「感情」が病気をつくる―怒り、不安、ストレスを「病」にしないコツ(生活習慣は「感情」に支配されている
「怒り」からスタートした研究 ほか)
第2章 「怒り」が血管トラブルを招く―感情が生活習慣病の引き金になる(「怒り」と関係が深い高血圧
高齢者が怒りっぽくなる医学的理由 ほか)
第3章 負の感情をためると「うつ」になる―感情がエネルギーを奪っていく(「怒り」「不安」はうつの前段階
避難生活者が抱える「うつ」と「肥満」の問題 ほか)
第4章 心と体の免疫力を高める「1日5分」の習慣―感情よりも行動を変える(日々の生活を楽しんでいる人ほど長生きする
「病気になりやすい性格」はあるのか ほか)


内容細目表

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