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書誌情報

書名

朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版    

著者名 阪下 千恵/著   藤田 聡/監修
出版者 新星出版社
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013249332596.4/サ/図書室22一般図書一般貸出貸出中  ×
2 南区民6113210303596/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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152.1 152.1
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001744335
書誌種別 図書
書名 朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 決定版    
書名ヨミ アサ ツメル ダケ タンパクシツ ノ オベントウ サンビャクナナジュウハチ 
著者名 阪下 千恵/著
著者名ヨミ サカシタ チエ
著者名 藤田 聡/監修
著者名ヨミ フジタ サトシ
出版者 新星出版社
出版年月 2023.2
ページ数 207p
大きさ 24cm
分類記号 596.4
分類記号 596.4
ISBN 4-405-09439-0
内容紹介 いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。豚のしょうが焼き、たらのムニエルなど、1食で20gのたんぱく質がとれるお弁当の、素材別作りおきレシピ378品を紹介する。
著者紹介 料理研究家・栄養士。著書に「朝つめるだけ!作りおきのやせる!お弁当389」「野菜もりもりスープこそ最高のごちそう。」など。
件名 弁当
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 男性から長く深〜く愛される秘訣は、ずばり「上手に甘える」こと!元No.1キャバ嬢の恋愛アドバイザーが、上手な甘え方が身につくトレーニング方法や、日常で実践できる具体的なアクションを、初歩からていねいにお教えします。
(他の紹介)目次 1 心がまえ―「甘え上手はモテ上手」の仕組みを知る(男性はみな「甘えられたくて死にそう」
「甘える」と「媚びる」はまったく別物! ほか)
2 土台作り―甘えるための「基礎筋力」をつける(甘え上手がよく使う6つのキーワード
「バカだなぁ」は「かわいいね」に翻訳! ほか)
3 練習する―無表情・棒読みからでも、まずやってみる(「できない」「助けて」を口に出す!
困ったことがなければ作る ほか)
4 実践する―日々にあふれる「甘えるチャンス」をつかまえる(あの人との距離を縮めたい!編
彼氏に大切にされたい!編 ほか)
(他の紹介)著者紹介 高野 麗子
 元No.1キャバ嬢・恋愛アドバイザー。女性向けの恋愛アドバイスや、キャバクラ嬢さん向けの売上アップ&メンタルケアのカウンセリングを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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