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書誌情報

書名

みそと雑穀最強腸活ごはん     

著者名 新谷 友里江/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.12


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1 購入予定596/ニ/図書室一般図書予約不可注文済 

関連資料

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新谷 友里江
2025
596 596
料理 味噌 穀物

書誌詳細

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タイトルコード 1008001990480
書誌種別 図書
書名 みそと雑穀最強腸活ごはん     
書名ヨミ ミソ ト ザッコク サイキョウ チョウカツ ゴハン 
著者名 新谷 友里江/著
著者名ヨミ ニイヤ ユリエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-16687-3
内容紹介 みそと雑穀は、善玉やせ菌を育てる最強タッグ。免疫力UP、ダイエットなど、さまざまな効果があります。7日分献立から、主菜&副菜、スープ・汁もの、ご飯もの&麵まで、簡単でおいしい“みそと雑穀”レシピを紹介します。
著者紹介 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業。管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。著書に「ほぼ15分以内!超かんたん最安肉を最高に美味しく」など。
件名 料理、味噌、穀物
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 かんたん!腸すごい!善玉やせ菌を育てる最強タッグ、7大効果。病気に負けない免疫力UP効果。いつの間にかやせ体質へ。ダイエット効果。内からスキンケア。美肌効果。サビない体へ。アンチエイジング効果。お腹すっきり、便通改善効果。ストレスを緩和するメンタルヘルスケア効果。高血圧や動脈硬化など生活習慣病予防効果。
(他の紹介)目次 1 “みそと雑穀”7日分献立(雑穀ご飯とみそ照り焼き献立
雑穀ご飯と豚汁献立
もち麦ご飯とみそしょうが焼き献立
雑穀おにぎりと鮭のワンプレート献立
雑穀ご飯のカオマンガイ献立
押し麦ご飯のビビンバ献立
みそトマトパスタと雑穀サラダ献立)
2 “みそと雑穀”主菜&副菜(主菜
副菜)
3 “みそと雑穀”スープ・汁もの(鶏肉と根菜、もち麦の和風みそポトフ
押し麦と牛肉のキムチスープ
 ほか)
4 “みそと雑穀”ご飯もの&麺(みそそぼろのもち麦混ぜずし
鮭とごぼうのみそ炊き込みご飯 ほか)
(他の紹介)著者紹介 新谷 友里江
 管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同講師、料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。料理やお菓子のレシピ開発やフードスタイリングなど、書籍・雑誌・広告・TVで幅広く活躍中。簡単でおいしく、ヘルシーな家庭料理に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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