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書誌情報

書名

自分でできる!熟睡脳のコツ 脳の専門家がすべて解説!    

著者名 酒谷 薫/著
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013271475498.3/サ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 東月寒5213107260498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
498.36 498.36
睡眠 睡眠障害 東洋医学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001682386
書誌種別 図書
書名 自分でできる!熟睡脳のコツ 脳の専門家がすべて解説!    
書名ヨミ ジブン デ デキル ジュクスイノウ ノ コツ 
著者名 酒谷 薫/著
著者名ヨミ サカタニ カオル
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.6
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8284-2406-4
内容紹介 薬に頼らず熟睡できる! 東洋医学の考え方や診断治療法をわかりやすく紹介しながら、東洋医学と現代医学の両面から、不眠症の原因や改善法について解説する。タイプ別の薬膳レシピ、Q&Aも収録。
著者紹介 1955年兵庫県生まれ。医学博士、工学博士。東京大学大学院新領域創成科学研究科共同研究員。医療法人社団ことり会理事長。日本中医薬学会理事長。著書に「脳は鍛えるな!」など。
件名 睡眠、睡眠障害、東洋医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 めざすのは「あるがまま」に生きること。対人関係、気分の落ち込み、将来への不安…“いま注目の精神療法”で悩みと不安を解消!
(他の紹介)目次 第1章 森田療法とはなにか(森田療法とは1 日本で生まれた伝統的な精神療法
森田療法とは2 入院療法から始まり、今は外来での治療が中心 ほか)
第2章 人はなぜ悩むのか(悩みの正体 「対処できない」という不安や無力感が悩みを生む
不安の発生1 人生のさまざまな局面で不安が生じるのは自然なこと ほか)
第3章 「あるがまま」でいるために(原則1 森田療法が目指すのは「あるがまま」に生きること
原則2 「べき」思考を削り、「生きる力」をふくらませる ほか)
第4章 治療の受け方、進め方(治療を受けるには1 森田療法にくわしい専門家のもとで治療を進める
治療を受けるには2 森田療法を受けられる医療機関を探し、連絡する ほか)
第5章 森田療法で「不安」「うつ」を治す(うつとは 長引くうつは薬だけでは回復しにくい
長引くうつ1 「よい子」「がんばる人」が陥りやすい罠 ほか)
(他の紹介)著者紹介 北西 憲二
 1946年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。森田療法の創始者・森田正馬が初代教授を務めた同大学精神医学教室に学ぶ。1972〜74年、スイス・バーゼル大学精神科・うつ病研究部門に留学。1979〜95年、東京慈恵会医科大学附属第三病院にて森田療法の実践と研究に従事。その後、成増厚生病院、日本女子大学教授を経て、現在、森田療法研究所所長・北西クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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