蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
54歳おひとりさま。古い団地で見つけた私らしい暮らし
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| 著者名 |
きんの/著
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| 出版者 |
扶桑社
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| 出版年月 |
2023.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0181397159 | 367.7/キ/ | 1階図書室 | 43B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
拓北・あい | 2312067180 | 367/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
厚別南 | 8313277538 | 367/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001807146 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
54歳おひとりさま。古い団地で見つけた私らしい暮らし |
| 書名ヨミ |
ゴジュウヨンサイ オヒトリサマ フルイ ダンチ デ ミツケタ ワタクシラシイ クラシ |
| 著者名 |
きんの/著
|
| 著者名ヨミ |
キンノ |
| 出版者 |
扶桑社
|
| 出版年月 |
2023.10 |
| ページ数 |
187p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
367.7
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| 分類記号 |
367.7
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| ISBN |
4-594-09565-9 |
| 内容紹介 |
離婚、介護、マンションから団地へ突然の引っ越し…。「もうダメかも」と思うこともありました-。古い団地に暮らす54歳のおひとりさまが、小さな暮らしを豊かにする、日々のアイディアを綴る。ブログをもとに書籍化。 |
| 著者紹介 |
介護福祉士。ブログ『団地日記』を運営。 |
| 件名 |
中高年齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決!認知症予防にも! |
| (他の紹介)目次 |
1章 眠りと体の不思議な関係(年とともに変わる眠りのスタイル なぜ眠れない?入眠障害と体内時計 ほか) 2章 グッスリ・すっきりの快眠テクニック(シニアが長時間眠れないのは当たり前 快適な睡眠のカギを握るのは「体内時計」と「体温」 ほか) 3章 心を整えてゆったり眠る(アロマテラピーは快眠に効く? 安眠へと導く音楽を知っていますか ほか) 4章 目覚めを気持ちよくする方法(早起きを意識すると睡眠の質が上がる 毎日同じ時間に起きる! ほか) 5章 快眠を約束する食事法(年とともに減るメラトニンは「食」で補強する 砂糖入りの牛乳を朝昼晩の食事前に ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
保坂 隆 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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