蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
時間をもっと大切にするための小さいノート活用術
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| 著者名 |
高橋 拓也／著
|
| 出版者 |
玄光社
|
| 出版年月 |
2020.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
清田 | 5513943992 | 002/ﾀ/ | 図書室 | 5 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東区民 | 3112735182 | 002/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
南区民 | 6113260787 | 002/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
ふしこ | 3213215423 | 002/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 5 |
ちえりあ | 7900281085 | 002/ﾀ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001451984 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
時間をもっと大切にするための小さいノート活用術 |
| 書名ヨミ |
ジカン オ モット タイセツ ニ スル タメ ノ チイサイ ノート カツヨウジュツ |
| 著者名 |
高橋 拓也／著
|
| 著者名ヨミ |
タカハシ タクヤ |
| 出版者 |
玄光社
|
| 出版年月 |
2020.1 |
| ページ数 |
191p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
002.7
|
| 分類記号 |
002.7
|
| ISBN |
4-7683-1293-3 |
| 内容紹介 |
小さいノートを味方につけて、“あなたの時間”を取り戻そう! やることリスト&アイデアメモ、タスク振り分け、記事の下書き、本の記録など、プライベートからビジネスまでの活用術を伝える。17種の小さいノートも紹介。 |
| 著者紹介 |
ウェブマガジン『毎日、文房具。』の代表兼編集長。新聞・雑誌等の文房具特集の企画協力や執筆、文房具売り場のプロデュース、「DIALOG NOTEBOOK」立ち上げなどを行う。 |
| 件名 |
情報管理、ノート術 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決！認知症予防にも！ |
| (他の紹介)目次 |
１章 眠りと体の不思議な関係（年とともに変わる眠りのスタイル
なぜ眠れない？入眠障害と体内時計 ほか）
２章 グッスリ・すっきりの快眠テクニック（シニアが長時間眠れないのは当たり前
快適な睡眠のカギを握るのは「体内時計」と「体温」 ほか）
３章 心を整えてゆったり眠る（アロマテラピーは快眠に効く？
安眠へと導く音楽を知っていますか ほか）
４章 目覚めを気持ちよくする方法（早起きを意識すると睡眠の質が上がる
毎日同じ時間に起きる！ ほか）
５章 快眠を約束する食事法（年とともに減るメラトニンは「食」で補強する
砂糖入りの牛乳を朝昼晩の食事前に ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
保坂 隆
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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