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書名

大人の「勉強」大全　忙しくても続く、成長を実感できる　　日経BPムック　　

出版者 日経BP
出版年月 2023.3

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1 南区民6113210246379/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 図書情報館1310632664379.7/ｵ/２階図書室WORK-478一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001743881
書誌種別 図書
書名 大人の「勉強」大全　忙しくても続く、成長を実感できる　　日経BPムック　　
書名ヨミ オトナ ノ ベンキョウ タイゼン　
出版者 日経BP
出版年月 2023.3
ページ数 106p
大きさ 25cm
分類記号 379.7
分類記号 379.7
ISBN 4-296-20149-5
内容紹介 学びを成長につなげ人生を変えた人たちに聞いた、今の時代の勉強ルールを紹介。最適なスキルアップ術を探すための自分の「強み」の見つけ方なども掲載する。『日経WOMAN』掲載記事を加筆、再編集。
件名 学習法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫！遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめよう。「伸びる」は心と体の健康スイッチ。人生１００年時代、あかるい一歩を踏み出そう！
(他の紹介)目次 １章　「伸びる」は元気の第一歩（姿勢は背骨から崩れだす
丸まりやすい背骨　ほか）
２章　人生百年時代に必要なこと（高齢化と健康寿命
健康寿命とアクティブシニア　ほか）
３章　健康寿命にヨガがいいワケ（そもそもヨガとは何なのか
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４章　ヨガをやってみよう（アーサナをするまえに
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(他の紹介)著者紹介 藤田 日菜子
　理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクター、予防運動アドバイザー、江戸川区ヨガ協会理事、ＮＰＯ法人日本シニアヨガ協会講師。１０年以上理学療法士として病院に勤務。病気を予防するためには、病院の外で個人と社会に働きかける必要があると感じ、現在はフリーのヨガ・ピラティス講師として、乳幼児から産前産後、シニアまで幅広い世代のヘルスケアに関わる傍ら、まちづくりを通して地域共生の実現に向けた活動をしている。医学的視点を持った運動指導者の育成にも力を入れ、シニアヨガ・ヨガインストラクター養成講座では理学療法士としての視点を活かし機能解剖学を担当。「解剖運動学に基づく、安全で快適な体の使い方」をモットーに、根拠と自信を持った運動指導をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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