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書名

“落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本　「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」　　　　

著者名 Joe／著
出版者 大和出版
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9013234571146/ｼﾞ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×

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内野 勝行／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001647682
書誌種別 図書
書名 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本　「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」　　　　
書名ヨミ オチコミヤスイ ジブン ガ ゲキテキ ニ カワル ホン　
著者名 Joe／著
著者名ヨミ ジョー
出版者 大和出版
出版年月 2022.1
ページ数 189p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8047-6382-8
内容紹介 なぜか傷ついてばかり、いつも自分に自信がない…。「生きづらさ」から抜け出したい人に必要なのは、自分の心を拠り所にして生きること。他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッドを紹介します。
著者紹介 1976年生まれ。モラハラ対策カウンセラー。著書に「離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本」「私を振り回してくるあの人から自分を守る本」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳を休ませて、最高のパフォーマンスを手に入れよう！仕事の合間に脳を休ませるのは、成功する人の共通する習慣！これぞＡＩ時代に必要な休息術！
(他の紹介)目次 第１章　成功する人ほど、脳を休ませている（ひらめきは「ぼんやりと過ごす」から生まれる！？
私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要　ほか）
第２章　ストレスや疲労に強くなる、脳の休ませ方（長期間の強いストレスで記憶障害になる
「テンション・コントロール」で脳をうまく活性化させる　ほか）
第３章　脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる（天才が努力と無縁に見えるのは、脳が休まっているから
質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる　ほか）
第４章　超実践！今すぐ脳の休息習慣を身につけよう（「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める
ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 茂木 健一郎
　脳科学者。１９６２年、東京都生まれ。ソニーコンピュータサイエンス研究所上級研究員。東京大学大学院特任教授（共創研究室、Ｃｏｌｌｅｃｔｉｖｅ　Ｉｎｔｅｌｌｉｇｅｎｃｅ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ）。東京大学大学院客員教授（広域科学専攻）。屋久島おおぞら高校校長。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了、理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て、現職。脳活動からの意識の起源の究明に取り組む。２００５年、『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林英雄賞を受賞。２００９年、『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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