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書名

「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる　精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ　　　　

著者名 本田 秀夫／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.9

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001613378
書誌種別 図書
書名 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる　精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ　　　　
書名ヨミ シナクテ イイ コト オ キメルト ジンセイ ガ イッキ ニ ラク ニ ナル　
著者名 本田 秀夫／著
著者名ヨミ ホンダ ヒデオ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2021.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-478-11257-1
内容紹介 ミスが多いなら、人の手を借りまくる。気の乗らない飲み会は、行かなくていい…。必要のないことを少しずつ減らして、「本当にやりたいこと」に注力し、人生をラクに楽しく生きる方法を紹介する。
著者紹介 東京大学医学部医学科卒業。精神科医。医学博士。信州大学医学部子どものこころの発達医学教室教授・同附属病院子どものこころ診療部部長。著書に「自閉症スペクトラム」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ９９％が知らない簡単習慣。ウオノメ・巻き爪・肥厚爪・かかとの角質…足・爪の悩みをゼロにする痛くない奇跡のフットケア。
(他の紹介)目次 １　９割の人が知らない「足」のヒミツ（１００％納得する「足」の大切さ
今の足と爪を作っているのは「あなたの過去」　ほか）
２　爪・足を健康に、美しくするのは「マインド」から！（「足の痛み」を放置するのは、絶対ＮＧ！
「痛くなければ大丈夫」は間違い！　ほか）
３　「健康爪」を取り戻す１０の方法（健康爪の基本は「規則正しい生活」！
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４　今日から実践！「美足」を手に入れる方法（足の「正しい洗い方」をマスターしよう！美足につながる！歩くときの３大ポイント　ほか）


内容細目表

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