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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西野 | 7210005612 | 209/セ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
新発寒 | 9210060746 | 209/セ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001000723675 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
世界都市の条件 |
| 書名ヨミ |
セカイ トシ ノ ジョウケン |
| 著者名 |
高階 秀爾/編
|
| 著者名ヨミ |
タカシナ シュウジ |
| 著者名 |
芳賀 徹/編 |
| 著者名ヨミ |
ハガ トオル |
| 出版者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
1992.11 |
| ページ数 |
264p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
209
|
| 分類記号 |
209
|
| ISBN |
4-480-85631-5 |
| 件名 |
都市-歴史 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
顔の3か所をひねって揺らすだけ。ふとんの中ですぐできる。気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアで、おやすみなさい。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか?(新事実!「目の疲れ」が眠りをさまたげる 「目が冴えている」なら、眠れないのは当然―眠気は目からやって来る 寝付きが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない……は放置NG! 肩こりより怖い「目のこり」とは? 9割の人が問題あり!……目のこり度チェック 仕事でもプライベートでも、目の休まるヒマはない 睡眠はメンタル不調を予防・改善するカギ) 第2章 「現代型の浅い睡眠」を解消するポイント(自律神経が「お休みモード」になる3つの条件 なぜ、一般的な睡眠改善法が効かない人が増えた? 疲れてるし眠たいのに、眠れない……その理由は? 布団に入ってからでもできる対策こそが必要 目がゆるめば、脳も体もゆるむ―7つの意外なメリット) 第3章 ぐっすり眠れる「目のこりほぐし」(ツボ押しより深く効く「ツボひねり」 効果が高まる3つのポイント―自律神経が落ち着く大原則について 目のこりほぐし(1)「おでこ」 目のこりほぐし(2)「下まぶた」 目のこりほぐし(3)「上まぶた」 よくある質問とその答え) 第4章 睡眠がさらに深くなるコツ(布団の中でも簡単にできる全身リラックス法 眠りに落ちやすい「目のポジション」とは? 不眠になる3大NG習慣と、避け方 睡眠導入剤・アルコールとの付き合い方について 「眠れない夜もOK」理論―ただし、1つだけ条件あり それでも眠りにくいときには) |
内容細目表
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