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書誌情報

書名

みんなはアイスをなめている おはなしSDGs 貧困をなくそう  おはなしSDGs  

著者名 安田 夏菜/作   黒須 高嶺/絵
出版者 講談社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180692931J913/オハ/キッズ12A児童書一般貸出在庫  
2 西岡5013033682J33/オ/図書室J2児童書一般貸出在庫  

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安田 夏菜 黒須 高嶺
2020
913.6 913.6
睡眠 マッサージ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001543701
書誌種別 図書
書名 みんなはアイスをなめている おはなしSDGs 貧困をなくそう  おはなしSDGs  
書名ヨミ ミンナ ワ アイス オ ナメテ イル 
著者名 安田 夏菜/作
著者名ヨミ ヤスダ カナ
著者名 黒須 高嶺/絵
著者名ヨミ クロス タカネ
出版者 講談社
出版年月 2020.12
ページ数 79p
大きさ 22cm
分類記号 368.2
分類記号 368.2
ISBN 4-06-521620-0
内容紹介 小学6年生の陸の家は給食費も学童保育のお金も払えない。妹の美波は、テレビに映った飢えてやせこけた子どもを見て「うちは貧乏なんかじゃない!」というが…。物語をとおして、SDGsのことをわかりやすく伝える。
著者紹介 兵庫県生まれ。大阪教育大学卒業。日本児童文学者協会会員。「あしたも、さんかく」で講談社児童文学新人賞佳作入選。「むこう岸」で日本児童文学者協会賞、貧困ジャーナリズム大賞特別賞受賞。
件名 貧困、持続可能な開発
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 顔の3か所をひねって揺らすだけ。ふとんの中ですぐできる。気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアで、おやすみなさい。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか?(新事実!「目の疲れ」が眠りをさまたげる
「目が冴えている」なら、眠れないのは当然―眠気は目からやって来る
寝付きが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない……は放置NG!
肩こりより怖い「目のこり」とは?
9割の人が問題あり!……目のこり度チェック
仕事でもプライベートでも、目の休まるヒマはない
睡眠はメンタル不調を予防・改善するカギ)
第2章 「現代型の浅い睡眠」を解消するポイント(自律神経が「お休みモード」になる3つの条件
なぜ、一般的な睡眠改善法が効かない人が増えた?
疲れてるし眠たいのに、眠れない……その理由は?
布団に入ってからでもできる対策こそが必要
目がゆるめば、脳も体もゆるむ―7つの意外なメリット)
第3章 ぐっすり眠れる「目のこりほぐし」(ツボ押しより深く効く「ツボひねり」
効果が高まる3つのポイント―自律神経が落ち着く大原則について
目のこりほぐし(1)「おでこ」
目のこりほぐし(2)「下まぶた」
目のこりほぐし(3)「上まぶた」
よくある質問とその答え)
第4章 睡眠がさらに深くなるコツ(布団の中でも簡単にできる全身リラックス法
眠りに落ちやすい「目のポジション」とは?
不眠になる3大NG習慣と、避け方
睡眠導入剤・アルコールとの付き合い方について
「眠れない夜もOK」理論―ただし、1つだけ条件あり
それでも眠りにくいときには)


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