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書誌情報

書名

鎌田式健康手抜きごはん 医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理    

著者名 鎌田 實/著
出版者 集英社
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313217260498/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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鎌田 實
2021
498.583 498.583
食生活 料理 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001587581
書誌種別 図書
書名 鎌田式健康手抜きごはん 医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理    
書名ヨミ カマタシキ ケンコウ テヌキ ゴハン 
著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 集英社
出版年月 2021.5
ページ数 125p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-08-781699-0
内容紹介 「手抜きごはん」で“元気に長生き”人生を楽しもう! カット野菜やパックの肉・魚など便利素材を使った、簡単で栄養満点のレシピを収録。フレイル予防の運動も紹介する。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。健康づくり、介護をテーマとした講演会を行う。著書に「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。
件名 食生活、料理、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 その苦しさ、自信のなさ、不安…インポスター症候群だからかもしれません。SNS全盛の今の時代、心穏やかに過ごすために知っておくべきインポスター症候群を公認心理師が徹底解説。
(他の紹介)目次 第1部 インポスター症候群の理解(まずは知ることからスタート―インポスター症候群について
SNS時代の落とし穴―SNSはインポスター症候群にも大きく影響
どうなってしまう?―インポスター症候群の状態を知る
なぜなってしまう?―インポスター症候群の要因を知る)
第2部 インポスター症候群の克服(自分を知ることが克服の第一歩―本当の自分を見失わないことが大切
自信について理解を深める―インポスター症候群克服のキーワード
インポスター症候群を克服するために―自己肯定感を高めることが克服の道
日頃から心掛けておきたいこと―心の不調を遠ざけるために
インポスター症候群の人と接するとき―上手に向き合い自己承認を促す)
(他の紹介)著者紹介 小高 千枝
 メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師。絵本作家になりたかった夢と、人格形成における人間の心に触れたいとの思いから幼稚園教諭として従事した後、一般企業にて人事、秘書、キャリアカウンセラーを経験し、人に寄り添うことをキーワードに社会経験を積む。同世代の女性の気持ちに寄り添うカウンセリングを中心に、メンタルケアの分野の幅を広げ、多くの女性が悩む男女関係、モラルハラスメント、DV、ダイエット依存、対人コミュニケーションなどの個人カウンセリング、企業における自己実現やセルフマネジメントのサポート、ウェルビーイング、メンタルトレーニングなどを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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