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書誌情報

雑誌名

月刊碁ワールド

巻号名 2022年 8月号 通巻841号
通番 00841
発行日 20220801
出版者 日本棋院


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1 中央図書館0122834716795//書庫4雑誌貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000361201
巻号名 2022年 8月号 通巻841号
通番 00841
発行日 20220801
特集記事 仲邑菫 最年少100勝達成
出版者 日本棋院

(他の紹介)内容紹介 旅がしたいと思ったときに、旅ができる体力のある人間でいたいから、体はいつも鍛え続けよう。90歳になっても自分の脚でスイスイ歩ける!
(他の紹介)目次 第1章 筋活・骨活―筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる(90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本
筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす ほか)
第2章 腸活―免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる(腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ)
第3章 脳活―脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる(90歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事)
第4章 脈活―血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる(生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防)
第5章 眠活―不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる(不眠を改善してピンピン元気な90歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう)
(他の紹介)著者紹介 鎌田 實
 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 仲邑菫 最年少100勝達成
2 本因坊戦 文裕 激闘を制し3連勝
3 【別冊付録】次の一手「強くなる詰碁1」
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