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書名

海温泉 山温泉 花温泉76　地球のチカラをチャージ!　　　　

著者名 石井 宏子／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2010.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7012699604291/ｲ/図書室02a一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000287857
書誌種別 図書
書名 海温泉 山温泉 花温泉76　地球のチカラをチャージ!　　　　
書名ヨミ ウミオンセン ヤマオンセン ハナオンセン ナナジュウロク　
著者名 石井 宏子／著
著者名ヨミ イシイ ヒロコ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2010.5
ページ数 96p
大きさ 21cm
分類記号 291.093 689.81
分類記号 291.093 689.81
ISBN 4-8387-2111-5
内容紹介 地球のエネルギーが生み出す温泉と、木々や花、水などの生命力あふれる大地は最強のパワースポット。自然に触れながら癒され、美しくなれる、全国から選りすぐった温泉や宿を紹介します。データ:2010年4月現在。
著者紹介 温泉ビューティ研究家。ドイツで自然療法を学び「気候療法士」を修了。観光庁・観光圏整備委員、観光地経営専門家。温泉トラベルデザイン研究所主宰。著書に「温泉ビューティ」など。
件名 温泉、旅館、日本-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 旅がしたいと思ったときに、旅ができる体力のある人間でいたいから、体はいつも鍛え続けよう。９０歳になっても自分の脚でスイスイ歩ける！
(他の紹介)目次 第１章　筋活・骨活―筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ９０歳になっても歩ける足腰をつくる（９０歳になっても１人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本
筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす　ほか）
第２章　腸活―免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる（腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ）
第３章　脳活―脳の機能を活性化する生活習慣で９０歳でも認知症にならない脳をつくる（９０歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事）
第４章　脈活―血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる（生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防）
第５章　眠活―不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる（不眠を改善してピンピン元気な９０歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう）
(他の紹介)著者紹介 鎌田 實
　１９４８年、東京都生まれ。１９７４年、東京医科歯科大学医学部卒業。１９８８年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。２００５年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の１９９１年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。２００４年からイラクの４つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに５つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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