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所蔵数 16 在庫数 16 予約数 0

書誌情報

書名

がけ地防災市民カルテ [パンフレット] 土砂災害を知ろう 福住地区町内会連合会   

出版者 札幌市
出版年月 [2022]


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180976821KR369.3/ガ/2階郷土117B郷土資料貸出禁止在庫   ×
2 中央図書館0180976839K369.3/ガ/書庫6郷土資料一般貸出在庫  
3 新琴似2013289224K369/ガ/行政資料郷土資料一般貸出在庫  
4 東札幌4013325891KR369/ガ/行政資料22郷土資料貸出禁止在庫   ×
5 厚別8013271930KR369/ガ/行政資料23郷土資料貸出禁止在庫   ×
6 西岡5013106280KR369/ガ/行政資料23郷土資料貸出禁止在庫   ×
7 清田5513852250KR369/ガ/行政資料3郷土資料貸出禁止在庫   ×
8 澄川6013107401KR369/ガ/行政資料4郷土資料貸出禁止在庫   ×
9 9013226973K369/ガ/行政資料1B郷土資料一般貸出在庫  
10 中央区民1113245672KR369/ガ/行政資料郷土資料一般貸出在庫  
11 北区民2113187468KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×
12 東区民3112717826KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×
13 白石区民4113300851KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×
14 豊平区民5113197890KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×
15 南区民6113231077KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×
16 西区民7113226034KR369/ガ/行政資料郷土資料貸出禁止在庫   ×

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2022
2022
369.3 369.3
土砂災害 災害予防

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001713876
書誌種別 図書
書名 がけ地防災市民カルテ [パンフレット] 土砂災害を知ろう 福住地区町内会連合会   
書名ヨミ ガケチ ボウサイ シミン カルテ 
出版者 札幌市
出版年月 [2022]
ページ数 1冊(ページ付けなし)
大きさ 30cm
分類記号 369.3
分類記号 369.3
内容紹介 土砂災害の種類と発生までの流れ.普段から心がけておきたいこと.前兆現象の出現は早くても3時間前.大雨もしくは大雨の予報が出た場合.前兆現象が無くても早めに避難!前兆現象に気づくためには.土砂災害で出現する前兆現象.前兆現象に気づいたら連絡を!土砂災害の危険を感じたらすぐ避難!!<本紙より>
件名 土砂災害、災害予防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 旅がしたいと思ったときに、旅ができる体力のある人間でいたいから、体はいつも鍛え続けよう。90歳になっても自分の脚でスイスイ歩ける!
(他の紹介)目次 第1章 筋活・骨活―筋肉と骨を強化して寝たきりを防ぎ90歳になっても歩ける足腰をつくる(90歳になっても1人でレストランに行ける筋肉を強化しフレイルを防ぐのは老化予防の基本
筋トレだけでは足腰は強化できない。たんぱく質をしっかりとって筋肉量を増やす ほか)
第2章 腸活―免疫の要である腸を活性化してがんや感染症に負けない体をつくる(腸が元気になると免疫力がアップ「脳腸相関」でうつな気分も吹き飛ぶ)
第3章 脳活―脳の機能を活性化する生活習慣で90歳でも認知症にならない脳をつくる(90歳の壁をピンピン元気に超えるには脳を若々しく保つことがとても大事)
第4章 脈活―血圧を下げて血管の老化を防ぎ脳卒中や心筋梗塞にならない体をつくる(生活習慣病が血管の老化を進める血管を若返らせて心筋梗塞や脳卒中を予防)
第5章 眠活―不眠を薬に頼らず改善し睡眠の質を高め朝から元気に過ごせる生活リズムをつくる(不眠を改善してピンピン元気な90歳に睡眠の質を高めて脳と体を休ませよう)
(他の紹介)著者紹介 鎌田 實
 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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