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書名

山へようこそ　山小屋に爪楊枝はない　　中公新書ラクレ　　

著者名 石丸 謙二郎／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2020.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513727957786.1/ｲ/新書20一般図書一般貸出在庫　  ○

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2020
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001522103
書誌種別 図書
書名 山へようこそ　山小屋に爪楊枝はない　　中公新書ラクレ　　
書名ヨミ ヤマ エ ヨウコソ　
著者名 石丸 謙二郎／著
著者名ヨミ イシマル ケンジロウ
出版者 中央公論新社
出版年月 2020.10
ページ数 213p
大きさ 18cm
分類記号 786.1
分類記号 786.1
ISBN 4-12-150702-0
内容紹介 50年近く山登りに親しんできた著者が、道具の選び方や山小屋でのマナー、おすすめのストレッチ法や、大自然との触れ合い方、一歩上の山の愉しみ方を紹介。「山小屋に爪楊枝がないのはなぜ?」といった疑問にも答える。
著者紹介 1953年大分県生まれ。俳優。「世界の車窓から」のナレーションを担当。NHKラジオ「石丸謙二郎の山カフェ」マスター。2019年「山の日」アンバサダーに選ばれる。
件名 登山
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞　読売新聞

(他の紹介)内容紹介 肥満対策が充実する方でやせに関する情報は少なく、疲れやすい、体が冷えるなどと悩む人が各世代で多くなっています。高齢、肺の病気、胃腸虚弱、義歯や虫歯で口の中の調子が悪いなど、食べられない理由もさまざまです。自分がやせる原因を把握し、食欲を高める、噛みやすくするなど、無理なくエネルギーと栄養素がとれるくふうをレシピとともにご紹介します。
(他の紹介)目次 第１章　主菜（定番のおかずをひとくふう
たんぱく質食材の選び方　ほか）
第２章　副菜（エネルギーアップの野菜料理
野菜の選び方、とり方　ほか）
第３章　主食・一皿料理（エネルギーを上げる＆食べやすい
主食のエネルギー　ほか）
第４章　汁物（食べやすい具だくさん汁＆スープ）
第５章　簡単おやつ（エネルギープラスの甘いもの
市販のお菓子＆軽食のエネルギー）
(他の紹介)著者紹介 竹内 冨貴子
　カロニック・ダイエット・スタジオ主宰、管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業。ダイエットクリエーターとしてテレビや雑誌、新聞などで幅広く活躍する一方、株式会社なとりの社外取締役なども務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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