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書誌情報

書名

イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメント    

著者名 安川 禎亮/編著   柴田 題寛/著   木須 千明/著
出版者 合同出版
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180644577S498.3/ヤ/ティーンズ27児童書一般貸出貸出中  ×
2 清田5513726868498.3/ヤ/ヤング1一般図書一般貸出在庫  
3 厚別西8213163408J49/ヤ/図書室児童書一般貸出在庫  

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2020
141.5 141.5
集中力

書誌詳細

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タイトルコード 1008001487241
書誌種別 図書
書名 イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメント    
書名ヨミ イラストバン ジュウサンサイ カラ ノ メンタル ケア 
著者名 安川 禎亮/編著
著者名ヨミ ヤスカワ サダアキ
著者名 柴田 題寛/著
著者名ヨミ シバタ ミツヒロ
著者名 木須 千明/著
著者名ヨミ キス チアキ
出版者 合同出版
出版年月 2020.6
ページ数 103p
大きさ 26cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7726-1400-9
内容紹介 失敗したらどうしよう。イライラする自分が嫌い。自分はひとりぼっちかも…。思春期特有の、緊張、不安、悲しみ、怒りに対して、自分ですぐにできる46のメンタルケアをイラストとともに紹介します。書き込み欄あり。
著者紹介 兵庫教育大学大学院学校教育研究科修了。中学校教諭、教育委員会指導主事などを経て、北海道教育大学教職大学院長。臨床心理士。
件名 精神衛生、ストレス、メンタルトレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「勉強に集中できない」「仕事が終わらない」「気が散る」がなくなる。東大文1、司法試験、女子御三家も最速で合格!同僚弁護士の10倍以上のペースで仕事を片づけてきた「驚異の集中術」
(他の紹介)目次 第1章 机に向かって「秒」で集中するための技術(私たちは「たった数分」しか集中できない?
集中するための脳は鍛えることができる ほか)
第2章 アウトプットで集中を「習慣化」させる(集中することを「習慣化」するための秘訣
習慣化するタスクは「アウトプット」に限る ほか)
第3章 集中するためには「環境」が何よりも大切だ(中断する回数を減らすシンプルなポイント
カフェや音楽・ラジオは集中力を奪う ほか)
第4章 集中を高める「アイテム」を使いこなそう(自分の体重を支える家具にはお金をかける
靴と服、選ぶときのポイントとは? ほか)
第5章 「なぜ集中できないのか?」をQ&Aで解決(仕事量が多くて悩んでいる鈴木さん
先の目標ばかり気になってしまう佐藤さん ほか)
(他の紹介)著者紹介 荘司 雅彦
 1958年、三重県生まれ。81年、東京大学法学部卒業、旧日本長期信用銀行入行。85年、野村證券投資信託入社、86年9月、同退社。88年、司法試験合格。91年、弁護士登録。2008年、平均的弁護士の約10倍の案件を処理する傍ら、各種行政委員会委員等も歴任。元SBI大学院大学教授。現在、サイバー大学客員教授として「六法と法哲学」を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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