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所蔵数 29 在庫数 15 予約数 0

書誌情報

書名

猫のお告げは樹の下で   宝島社文庫  

著者名 青山 美智子/著
出版者 宝島社
出版年月 2020.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013417882913.6/アオ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 元町3013200773913.6/アオ/図書室8B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 東札幌4013376712913.6/アオ/文庫17一般図書一般貸出在庫  
4 厚別8013290815913.6/アオ/文庫21一般図書一般貸出在庫  
5 西岡5013065114913.6/アオ/文庫27一般図書一般貸出在庫  
6 清田5514064194913.6/アオ/文庫22,23一般図書一般貸出貸出中  ×
7 澄川6013226433913.6/アオ/文庫25一般図書一般貸出貸出中  ×
8 山の手7013278846913.6/アオ/文庫50一般図書一般貸出貸出中  ×
9 9013283495913.6/アオ/文庫35一般図書一般貸出貸出中  ×
10 中央区民1113312191913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
11 北区民2113219378913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
12 東区民3112733427913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
13 白石区民4113312377913/ア/文庫2一般図書一般貸出在庫  
14 豊平区民5113189012913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
15 西区民7113283431913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
16 旭山公園通1213208141913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
17 新琴似新川2213156843913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
18 ふしこ3213235942913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
19 3312028149913/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
20 苗穂・本町3413137187913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
21 白石東4212205837913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
22 北白石4413219611913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
23 厚別南8313265376913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
24 東月寒5213120230913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
25 もいわ6311914870913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
26 西野7213093987913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
27 はっさむ7313139508913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
28 はちけん7410342674913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
29 新発寒9213152086913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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498.36 498.36
睡眠 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001486430
書誌種別 図書
書名 猫のお告げは樹の下で   宝島社文庫  
書名ヨミ ネコ ノ オツゲ ワ キ ノ シタ デ 
著者名 青山 美智子/著
著者名ヨミ アオヤマ ミチコ
出版者 宝島社
出版年月 2020.6
ページ数 353p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-299-00530-4
内容紹介 失恋のショックから立ち直れないミハルは、ふと立ち寄った神社でお尻に星のマークがついた猫・ミクジから「ニシムキ」と書かれたタラヨウの葉っぱを授かり…。猫のお告げが導く、7つのやさしい物語。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


内容細目表

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