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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

寝るのが楽しくなる睡眠のひみつ     

著者名 ヴィッキー・ウッドゲート/文と絵   山崎 正浩/訳
出版者 創元社
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180966392J49/ウ/キッズ7A児童書一般貸出在庫  
2 澄川6013012775J49/ウ/図書室J3児童書一般貸出在庫  
3 拓北・あい2312074418J49/ウ/図書室児童書一般貸出在庫  
4 北白石4413169535J49/ウ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
5 西野7213063352J49/ウ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
6 本の森1500064488本の森113-23児童書貸出禁止在庫   ×

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竹中 平蔵 南條 史生 市川 宏雄 伊藤 穰一 南條 史生
2024
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001680288
書誌種別 図書
書名 寝るのが楽しくなる睡眠のひみつ     
書名ヨミ ネル ノガ タノシク ナル スイミン ノ ヒミツ 
著者名 ヴィッキー・ウッドゲート/文と絵
著者名ヨミ ヴィッキー ウッドゲート
著者名 山崎 正浩/訳
著者名ヨミ ヤマザキ マサヒロ
出版者 創元社
出版年月 2022.5
ページ数 72p
大きさ 29cm
分類記号 491.371
分類記号 491.371
ISBN 4-422-41098-2
内容紹介 眠りの不思議な世界を探検してみよう! 眠るときの姿勢、睡眠のしくみや役割、歴史の中の眠り、眠りに関係ある神話や伝説、動物や植物にとっての眠りなどを、イラストや図を多用してやさしく解説します。
著者紹介 イラストの仕事を経て、出版業界に移り、新聞、雑誌、本、広告で活躍。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
(他の紹介)目次 第1章 頭が疲れる。心が消耗する。(身体疲労と脳疲労の違い
脳の3つのネットワーク ほか)
第2章 疲れない脳の使い方(集中脳はどのように働くのか
パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか)
第3章 脳疲労をなくす食事(疲れの原因はビタミンB群不足?
回復力を上げる鉄 ほか)
第4章 脳の老化を防ぎ、認知症を予防する(脳の炎症が認知症を引き起こす
認知症とは記憶の断捨離 ほか)
第5章 脳を休ませる睡眠の科学(睡眠は量だけではなく質も大切
慢性的な睡眠不足が脳に与える影響 ほか)


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