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書誌情報

書名

李杜の国で   朝日文庫  

著者名 清岡 卓行/著
出版者 朝日新聞社
出版年月 1989.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118531748913.6/キヨ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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清岡 卓行
1989
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1001000234904
書誌種別 図書
書名 李杜の国で   朝日文庫  
書名ヨミ リト ノ クニ デ 
著者名 清岡 卓行/著
著者名ヨミ キヨオカ タカユキ
出版者 朝日新聞社
出版年月 1989.7
ページ数 404p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-02-260563-4
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
(他の紹介)目次 第1章 頭が疲れる。心が消耗する。(身体疲労と脳疲労の違い
脳の3つのネットワーク ほか)
第2章 疲れない脳の使い方(集中脳はどのように働くのか
パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか)
第3章 脳疲労をなくす食事(疲れの原因はビタミンB群不足?
回復力を上げる鉄 ほか)
第4章 脳の老化を防ぎ、認知症を予防する(脳の炎症が認知症を引き起こす
認知症とは記憶の断捨離 ほか)
第5章 脳を休ませる睡眠の科学(睡眠は量だけではなく質も大切
慢性的な睡眠不足が脳に与える影響 ほか)


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