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書誌情報

書名

究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった    

著者名 内野 勝行/著   櫻澤 博文/著   田中 奏多/著   田中 伸明/著   來村 昌紀/著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2022.8


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1 南区民6113250283498/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 北白石4413203565498/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001696761
書誌種別 図書
書名 究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった    
書名ヨミ キュウキョク ノ ツカレナイ ノウ 
著者名 内野 勝行/著
著者名ヨミ ウチノ カツユキ
著者名 櫻澤 博文/著
著者名ヨミ サクラザワ ヒロフミ
著者名 田中 奏多/著
著者名ヨミ タナカ カナタ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2022.8
ページ数 207p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-86643-113-0
内容紹介 食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで、脳疲労は防げる。5人のスーパードクターが、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れる、ベストな方法を紹介する。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
(他の紹介)目次 第1章 頭が疲れる。心が消耗する。(身体疲労と脳疲労の違い
脳の3つのネットワーク ほか)
第2章 疲れない脳の使い方(集中脳はどのように働くのか
パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか)
第3章 脳疲労をなくす食事(疲れの原因はビタミンB群不足?
回復力を上げる鉄 ほか)
第4章 脳の老化を防ぎ、認知症を予防する(脳の炎症が認知症を引き起こす
認知症とは記憶の断捨離 ほか)
第5章 脳を休ませる睡眠の科学(睡眠は量だけではなく質も大切
慢性的な睡眠不足が脳に与える影響 ほか)


内容細目表

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