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書誌情報

書名

災害・有事を生き残る!自衛隊防災サバイバル術   扶桑社ムック  

出版者 扶桑社
出版年月 2022.9


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1 白石東4212224051369/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新発寒9213113385369/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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農文協
2012
610.8 610.8
人生訓 脳

書誌詳細

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タイトルコード 1008001712551
書誌種別 図書
書名 災害・有事を生き残る!自衛隊防災サバイバル術   扶桑社ムック  
書名ヨミ サイガイ ユウジ オ イキノコル ジエイタイ ボウサイ サバイバルジュツ 
出版者 扶桑社
出版年月 2022.9
ページ数 81p
大きさ 26cm
分類記号 369.3
分類記号 369.3
ISBN 4-594-61929-9
内容紹介 大災害や有事が発生した時、わが身を守るには? 「災害」と「有事」に分け、自衛官や専門家が生き残るためのサバイバル術を紹介。防災テクニックや、弾道ミサイルから命を守る全国1278カ所の地下施設全リストも掲載する。
件名 災害予防、サバイバル
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やる気や努力に頼らない!脳の仕組みにアプローチしてパフォーマンスを上げる100の習慣。
(他の紹介)目次 やるべきことを先延ばしにしてしまう
取りかかるのが遅すぎる
行き当たりばったりで計画性がない
遅刻癖が直らない
やる気が出ない
すぐに気が散って集中できない
無意識にスマホいじりに逃げてしまう
テレワークだとついダラダラしてしまう
仕事モードから抜け出せず疲れてしまう
要領が悪くてすぐにテンパっちゃう
物覚えが悪くて失敗ばかり
アイデアやひらめきが湧いてこない
自分で決められない
部屋がぐちゃぐちゃで片づけられない
三日坊主で決めたことが続かない
忙しすぎて頭がフリーズしちゃう
「すなきゃよかった」とすぐに後悔する
「○○したらどうしよう」といつも不安
季節の変わり目はいつも調子が悪い
夜、寝足りなくて日中眠い
起きたい時間に起きられまい
人に嫌われている気がする
誘惑に弱い
人に意見を伝えるのが苦手
後輩や部下が何度言っても変わらない
他人のSNSを見て気分がサガる
遅刻されると一日不機嫌になる
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ビジネスパーソンのメンタルケアを専門に行うベスリクリニック(東京都千代田区)で、薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。2020年からはすべての活動をオンラインで行い、リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組んでおり、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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