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書誌情報

書名

佐藤忠良展 Churyo Sato    

著者名 佐藤 忠良/[作]
出版者 ウイルデンスタイン東京
出版年月 [2012]


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310214802715//2階図書室ART-313一般図書貸出禁止在庫   ×

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佐藤 忠良
2012
715.087 715.087

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001347419
書誌種別 図書
書名 佐藤忠良展 Churyo Sato    
書名ヨミ サトウ チュウリョウ テン 
著者名 佐藤 忠良/[作]
著者名ヨミ サトウ チュウリョウ
出版者 ウイルデンスタイン東京
出版年月 [2012]
ページ数 47p
大きさ 29cm
分類記号 715.087
分類記号 715.087
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!スクワットもジョギングも必要ない!!暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 「階段」の魅力を知ろう
第2章 「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう
第3章 「お尻」の働きを理解しよう
第4章 階段の「上り方」を覚えよう!
第5章 階段生活をはじめよう!
第6章 階段生活を極めよう!
第7章 「階段上り」のための自宅エクササイズ


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