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書誌情報

書名

僧正(ビショップ)殺人事件     

著者名 ヴァン・ダイン/[著]   鈴木 幸夫/訳
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2001.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 苗穂・本町3413093380291/ル/18図書室一般図書一般貸出在庫  

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健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000870935
書誌種別 電子図書
書名 僧正(ビショップ)殺人事件     
書名ヨミ ビショップ サツジン ジケン 
著者名 ヴァン・ダイン/[著]
著者名ヨミ ヴァン ダイン
著者名 鈴木 幸夫/訳
著者名ヨミ スズキ ユキオ
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2001.4
ページ数 [528p]
分類記号 933.7
分類記号 933.7
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!スクワットもジョギングも必要ない!!暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 「階段」の魅力を知ろう
第2章 「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう
第3章 「お尻」の働きを理解しよう
第4章 階段の「上り方」を覚えよう!
第5章 階段生活をはじめよう!
第6章 階段生活を極めよう!
第7章 「階段上り」のための自宅エクササイズ


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