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書誌情報

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    

著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311995960498/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000978894
書誌種別 図書
書名 大阪府警暴力団担当刑事(でか) 捜査秘録を開封する  講談社+α文庫  
書名ヨミ オオサカフケイ ボウリョクダン タントウ デカ 
著者名 森 功/[著]
著者名ヨミ モリ イサオ
出版者 講談社
出版年月 2015.9
ページ数 359p
大きさ 15cm
分類記号 368.51
分類記号 368.51
ISBN 4-06-281610-6
内容紹介 強面刑事たちが記録し続けた芸能界、格闘技界、財界の闇社会との接点-。日本社会がどのように暴力団組織とかかわってきたのかを、大阪府警をはじめとした現場の捜査員の体験談をもとに振り返る。
件名 暴力団、警察-大阪府
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!スクワットもジョギングも必要ない!!暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 「階段」の魅力を知ろう
第2章 「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう
第3章 「お尻」の働きを理解しよう
第4章 階段の「上り方」を覚えよう!
第5章 階段生活をはじめよう!
第6章 階段生活を極めよう!
第7章 「階段上り」のための自宅エクササイズ


内容細目表

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