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書誌情報

書名

体が生まれ変わる!階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術    

著者名 松尾 タカシ/監修   クリタ ミノリ/イラスト マンガ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 もいわ6311995960498/カ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000800422
書誌種別 図書
書名 すべてのお金の悩みを永久に解決する方法     
書名ヨミ スベテ ノ オカネ ノ ナヤミ オ エイキュウ ニ カイケツ スル ホウホウ 
著者名 ビクター・ボック/著
著者名ヨミ ビクター ボック
著者名 弓場 隆/訳
著者名ヨミ ユミバ タカシ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2014.3
ページ数 301p
大きさ 20cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-7631-3367-0
内容紹介 「アファメーション」と「喜んで与えること」で、お金と幸福を引き寄せることができます。お金の流れをよくするための効果的な方法の基本と、最強の方法「相乗方式」を紹介します。アファメーションの具体例も掲載。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!スクワットもジョギングも必要ない!!暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 「階段」の魅力を知ろう
第2章 「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう
第3章 「お尻」の働きを理解しよう
第4章 階段の「上り方」を覚えよう!
第5章 階段生活をはじめよう!
第6章 階段生活を極めよう!
第7章 「階段上り」のための自宅エクササイズ


内容細目表

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