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書誌情報

書名

桟雲峡雨日記 明治漢詩人の四川の旅  東洋文庫  

著者名 竹添 井井/著   岩城 秀夫/訳註
出版者 平凡社
出版年月 2000.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0113604078919.6/タ/1階図書室68B一般図書一般貸出在庫  

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2010
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001191257
書誌種別 図書
書名 桟雲峡雨日記 明治漢詩人の四川の旅  東洋文庫  
書名ヨミ サンウン キョウウ ニッキ 
著者名 竹添 井井/著
著者名ヨミ タケゾエ セイセイ
著者名 岩城 秀夫/訳註
著者名ヨミ イワキ ヒデオ
出版者 平凡社
出版年月 2000.2
ページ数 291p
大きさ 18cm
分類記号 919.6
分類記号 919.6
ISBN 4-582-80667-8
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 通勤中・買い物中にヒップアップ&シェイプアップ!!スクワットもジョギングも必要ない!!暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。
(他の紹介)目次 第1章 「階段」の魅力を知ろう
第2章 「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう
第3章 「お尻」の働きを理解しよう
第4章 階段の「上り方」を覚えよう!
第5章 階段生活をはじめよう!
第6章 階段生活を極めよう!
第7章 「階段上り」のための自宅エクササイズ


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