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書名

中銀カプセルタワービル最後の記録     

著者名 中銀カプセルタワービル保存・再生プロジェクト/編
出版者 草思社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180914400527.8/ナ/1階図書室49A一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310546344527.8/ナ/2階図書室WORK-447一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
527.8 527.8
マンション

書誌詳細

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タイトルコード 1008001656188
書誌種別 図書
書名 中銀カプセルタワービル最後の記録     
書名ヨミ ナカギン カプセル タワー ビル サイゴ ノ キロク 
著者名 中銀カプセルタワービル保存・再生プロジェクト/編
著者名ヨミ ナカギン カプセル タワー ビル ホゾン サイセイ プロジェクト
出版者 草思社
出版年月 2022.3
ページ数 203p
大きさ 20×22cm
分類記号 527.8
分類記号 527.8
ISBN 4-7942-2559-7
内容紹介 1972年、未来都市のプロトタイプとして黒川紀章により設計された「中銀カプセルタワービル」。これまで関係者以外見ることの出来なかった多数の内部写真、実測図面、論考、対談を収録。解体が決まった名建築の最後の記録。
件名 マンション
言語区分 日本語
書評掲載紙 読売新聞 中日新聞・東京新聞 日本経済新聞 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論。頑張り・我慢・無理はいっさい排除!長続きする現実的な方法だけを厳選!脱げる体になる目からウロコのコツ。
(他の紹介)目次 序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか?それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか?
第1章 体重の増減で一喜一憂はNG!「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見
第2章 「太る」「やせる」を決めるのは「食事8割、運動2割」。まずは「食事」を制するのが最高効率です
第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」
体脂肪の蓄積を抑える「血糖コントロール」が重要
第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK!お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」
第5章 メタボ腹・3段腹を攻略!腹筋群を大きく動かしてくびれ復活!「おなかに効く簡単筋トレ」はこの厳選4種
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第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変!外見力アップ!知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」
第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功!おなかがへこんだ!実例集


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