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書誌情報

書名

おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全 50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教える    

著者名 吉原 潔/著
出版者 文響社
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013372091595.6/ヨ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似新川2213115179595/ヨ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000833670
書誌種別 図書
書名 美の侵犯 蕪村×西洋美術    
書名ヨミ ビ ノ シンパン 
著者名 北川 健次/著
著者名ヨミ キタガワ ケンジ
出版者 求龍堂
出版年月 2014.6
ページ数 207p
大きさ 20cm
分類記号 704
分類記号 704
ISBN 4-7630-1429-0
内容紹介 西洋の美術家たちの表現世界に、与謝蕪村の俳句と重なるイメージの数々があった。蕪村の俳句と西洋美術を対にし、いかに芸術家たちの魂が触れ合っているかを紹介する。『ギャラリー』連載に書き下ろしを加え単行本化。
著者紹介 1952年福井県生まれ。多摩美術大学大学院美術研究科修了。版画、オブジェ、油彩画のほかにコラージュ、写真、詩、評論も手がける。著書に「「モナ・リザ」ミステリー」「絵画の迷宮」など。
件名 美術
個人件名 与謝 蕪村
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞 中日新聞・東京新聞

(他の紹介)内容紹介 元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論。頑張り・我慢・無理はいっさい排除!長続きする現実的な方法だけを厳選!脱げる体になる目からウロコのコツ。
(他の紹介)目次 序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか?それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか?
第1章 体重の増減で一喜一憂はNG!「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見
第2章 「太る」「やせる」を決めるのは「食事8割、運動2割」。まずは「食事」を制するのが最高効率です
第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」
体脂肪の蓄積を抑える「血糖コントロール」が重要
第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK!お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」
第5章 メタボ腹・3段腹を攻略!腹筋群を大きく動かしてくびれ復活!「おなかに効く簡単筋トレ」はこの厳選4種
第6章 「垂れ尻」「パンパン太もも」「むくみ足」「太い足首」を攻略!下半身のボディメイク術
第7章 あご・首・背中・肩・胸のたるみを引き締め立ち姿がきれいに!上半身のボディメイク術
第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変!外見力アップ!知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」
第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功!おなかがへこんだ!実例集


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