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書誌情報

書名

やればできる まわりの人と夢をかなえあう4つの力    

著者名 勝間 和代/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2009.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118197664159/カ/書庫2一般図書一般貸出在庫  
2 元町3012742080159/カ/図書室2A一般図書一般貸出貸出中  ×
3 3313022323159/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 ちえりあ7900217436159/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000227020
書誌種別 図書
書名 やればできる まわりの人と夢をかなえあう4つの力    
書名ヨミ ヤレバ デキル 
著者名 勝間 和代/著
著者名ヨミ カツマ カズヨ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2009.12
ページ数 227p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-478-00954-3
内容紹介 自分の経験資産がさらに開花する感謝のしくみとは? まわりの非難にめげない技術とは? 「みんなで勝たないと勝てない時代」に勝間和代が贈る自己啓発書。「やればできる」を実現する勝間式魔法の7つ道具も紹介。
著者紹介 1968年東京生まれ。経済評論家、公認会計士。株式会社監査と分析代表取締役、内閣府男女共同参画会議議員などを務める。第1回ベストマザー賞(経済部門)などを受賞。著書に「断る力」等。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論。頑張り・我慢・無理はいっさい排除!長続きする現実的な方法だけを厳選!脱げる体になる目からウロコのコツ。
(他の紹介)目次 序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか?それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか?
第1章 体重の増減で一喜一憂はNG!「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見
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第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」
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第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK!お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」
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第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変!外見力アップ!知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」
第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功!おなかがへこんだ!実例集


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