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書誌情報

書名

義士切腹 忠臣蔵の姫阿久利    

著者名 佐々木 裕一/著
出版者 小学館
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213165874913/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001580062
書誌種別 図書
書名 義士切腹 忠臣蔵の姫阿久利    
書名ヨミ ギシ セップク 
著者名 佐々木 裕一/著
著者名ヨミ ササキ ユウイチ
出版者 小学館
出版年月 2021.4
ページ数 285p
大きさ 19cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-09-386602-6
内容紹介 浅野内匠頭が吉良上野介へ刃傷に及び、改易となった播磨赤穂藩。夫・内匠頭の遺言もあって、忠死を望まない阿久利(瑤泉院)は、浪士らを思いとどまらせるべく、将軍・綱吉の生母・桂昌院へ御家再興の嘆願をはじめるが…。
著者紹介 1967年広島県生まれ。作家。「ネオ・ワールドウォー」「公家武者信平」「身代わり若殿葉月定光」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 元肥満体型の医師が医学知識と経験から得たダイエットの最終結論。頑張り・我慢・無理はいっさい排除!長続きする現実的な方法だけを厳選!脱げる体になる目からウロコのコツ。
(他の紹介)目次 序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか?それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか?
第1章 体重の増減で一喜一憂はNG!「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見
第2章 「太る」「やせる」を決めるのは「食事8割、運動2割」。まずは「食事」を制するのが最高効率です
第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」
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第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK!お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」
第5章 メタボ腹・3段腹を攻略!腹筋群を大きく動かしてくびれ復活!「おなかに効く簡単筋トレ」はこの厳選4種
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第7章 あご・首・背中・肩・胸のたるみを引き締め立ち姿がきれいに!上半身のボディメイク術
第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変!外見力アップ!知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」
第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功!おなかがへこんだ!実例集


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