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書誌情報

書名

最新ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践    

著者名 ラエル・イサコウィッツ/共著   カレン・クリッピンジャー/共著   中村 尚人/日本語版監修   東出 顕子/訳
出版者 ガイアブックス
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310476856781.4/イ/2階図書室WORK-438一般図書貸出禁止在庫   ×

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ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー 中村 尚人 東出 顕子
2020
781.4 781.4
ピラティス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000381720
巻号名 2024年 2- 3月号 通巻524号
通番 00524
発行日 20240125
特集記事 そこにはいつも歌があった
出版者 暮しの手帖社

(他の紹介)内容紹介 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法(モディフィケーション)、難易度を上げる方法(プログレッションとバリエーション)を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
(他の紹介)目次 第1章 ピラーティスの6つの原則
第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント
第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に
第4章 マット・セッションの基本
第5章 動きと安定のための腹筋ワーク
第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション
第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング
第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ
第9章 強い背中のための伸展エクササイズ
第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ


内容細目表

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