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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
旭山公園通 | 1213184342 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
藤野 | 6213165688 | 498/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001510852 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方 |
書名ヨミ |
マンガ デ ワカル グッスリ ネムレル カラダ ノ トトノエカタ |
著者名 |
矢間 あや/著
|
著者名ヨミ |
ヤザマ アヤ |
著者名 |
春原 弥生/著 |
著者名ヨミ |
スノハラ ヤヨイ |
出版者 |
イースト・プレス
|
出版年月 |
2020.9 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-7816-1917-0 |
内容紹介 |
「ゆるめる・整える・維持する」のがんばらない3ステップで、体と自律神経を整えて、らくに眠りましょう! 理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつを、まんがでわかりやすく伝えます。コラムも掲載。 |
著者紹介 |
茨城県生まれ。理学療法士。眠りで人生を変えるプロジェクト「ねむりの学校」主催。著書に「カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる」など。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつをまんがでわかりやすくお伝えします! |
(他の紹介)目次 |
第1章 3つのメソッド―ゆるめる・整える・維持する 第2章 ゆるめる―脱力・ごろ寝リセット 第3章 体の地図―脳と筋肉をつなげよう 第4章 自律神経―副交感神経を優位に 第5章 整える―横隔膜を動かす呼吸 第6章 維持する―肩甲骨・股関節から動かす 第7章 眠れる枕―理想的な寝姿勢を保とう |
(他の紹介)著者紹介 |
矢間 あや 理学療法士、睡眠bodyコンサルタント、健康経営アドバイザー、未来コンディション代表。茨城県生まれ。妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、マタニティービクスを経てヨガに傾倒。動きには正しい動き方や動かし方があることを知る。また哲学・思想・メンタルの大切さを学び、理学療法士になる。医療現場で見たものは、多くのビジネスパーソンが病気になるという悲しい現実だった。日常生活の些細な習慣が大きな病気につながることを伝え、その改善と、自分で自分の体をメンテナンスする方法を指導するほか、企業講演、研修を行っている。眠りで人生を変えるプロジェクト『ねむりの学校』主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 春原 弥生 まんが家、イラストレーター。長野県生まれ。「かわいく、わかりやすく、庶民的」をモットーに雑誌や書籍、広告等で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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