検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方     

著者名 矢間 あや/著   春原 弥生/著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.9


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213184342498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213165688498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2020
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001510852
書誌種別 図書
書名 まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方     
書名ヨミ マンガ デ ワカル グッスリ ネムレル カラダ ノ トトノエカタ 
著者名 矢間 あや/著
著者名ヨミ ヤザマ アヤ
著者名 春原 弥生/著
著者名ヨミ スノハラ ヤヨイ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2020.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7816-1917-0
内容紹介 「ゆるめる・整える・維持する」のがんばらない3ステップで、体と自律神経を整えて、らくに眠りましょう! 理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつを、まんがでわかりやすく伝えます。コラムも掲載。
著者紹介 茨城県生まれ。理学療法士。眠りで人生を変えるプロジェクト「ねむりの学校」主催。著書に「カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 理学療法士が教える、ぐっすり眠れる秘けつをまんがでわかりやすくお伝えします!
(他の紹介)目次 第1章 3つのメソッド―ゆるめる・整える・維持する
第2章 ゆるめる―脱力・ごろ寝リセット
第3章 体の地図―脳と筋肉をつなげよう
第4章 自律神経―副交感神経を優位に
第5章 整える―横隔膜を動かす呼吸
第6章 維持する―肩甲骨・股関節から動かす
第7章 眠れる枕―理想的な寝姿勢を保とう
(他の紹介)著者紹介 矢間 あや
 理学療法士、睡眠bodyコンサルタント、健康経営アドバイザー、未来コンディション代表。茨城県生まれ。妊娠をきっかけに動く楽しさを知り、マタニティービクスを経てヨガに傾倒。動きには正しい動き方や動かし方があることを知る。また哲学・思想・メンタルの大切さを学び、理学療法士になる。医療現場で見たものは、多くのビジネスパーソンが病気になるという悲しい現実だった。日常生活の些細な習慣が大きな病気につながることを伝え、その改善と、自分で自分の体をメンテナンスする方法を指導するほか、企業講演、研修を行っている。眠りで人生を変えるプロジェクト『ねむりの学校』主催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
春原 弥生
 まんが家、イラストレーター。長野県生まれ。「かわいく、わかりやすく、庶民的」をモットーに雑誌や書籍、広告等で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。