検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 18

書誌情報

書名

60代、不安はあるけど、今が好き     

著者名 岸本 葉子/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2024.12


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東区民3112743756914/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

岸本 葉子
2021
913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001904658
書誌種別 図書
書名 60代、不安はあるけど、今が好き     
書名ヨミ ロクジュウダイ フアン ワ アル ケド イマ ガ スキ 
著者名 岸本 葉子/著
著者名ヨミ キシモト ヨウコ
出版者 中央公論新社
出版年月 2024.12
ページ数 218p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-12-005865-3
内容紹介 お金、健康…。60代の暮らしは気になることが多いけど、自分をよく知る「今」だから、不安と丁寧に向き合える-。人生のこれからを考えるエッセイ。『日本経済新聞』など掲載を加筆修正。
著者紹介 鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。著書に「捨てきらなくてもいいじゃない?」「楽しみ上手は老い上手」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋トレ民・ダイエット民の悩みを解決!「リバウンド」「三日坊主」「ジムに行けず不安」など、体と心を変えたい大人たちへの回答がこの一冊に!!体を鍛えれば人生が変わる!
(他の紹介)目次 1 筋トレ初心者の悩みに答える!除脂肪・筋トレの教え(彼女に痩せろと言われます。ぶっちゃけ運動するのは面倒なので、食事制限だけじゃダメですか?
体脂肪を落としたい…1日何キロカロリーなら食べても痩せられるのか教えて!
「炭水化物は太る」と聞いて肉と魚、野菜の食生活にしましたが、心にもお財布にもキツイです…。
ダイエット開始後、好物のラーメンや揚げ物を我慢しています。ほかにも絶対に食べてはいけないものはありますか?
痩せたいけれど、運動は苦手です。ストレッチでも痩せられますか? ほか)
2 トレーニーの悩みに効く!ボディメイクの教え(ジムに入会したいのですが、どこにするか悩みます。会費以外で「自分に合うジム」の見分け方を教えてください!
「ムキムキの筋肉」は柔軟性がなく血行も悪いから健康に良くないって友達に言われました。本当ですか?
最近、体の衰えを感じます。筋トレで筋肉をつければ元気も増しますか?
体幹を鍛えたくてバーベルスクワットをやると腰に痛みが走ります。ほかに鍛える方法はありますか?
超ヤセ型で全然筋肉がつかず、恥ずかしくてジムに行けません。“細マッチョ”ぐらいになりたいのですが、自重トレでは無理? ほか)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。