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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 0

書誌情報

書名

日本一わかりやすい70歳からのスマホ術 「困った」「知りたい」をなんでも解決する本    

著者名 岡嶋 裕史/監修
出版者 宝島社
出版年月 2025.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013142368007/ニ/図書室1一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013278800007/ニ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 旭山公園通1213223819007/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 藤野6213228387007/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

黒田 恵美子 八木 貴史 主婦の友社
2020
494.77 494.77
膝-疾患 変形性関節症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001920907
書誌種別 図書
書名 日本一わかりやすい70歳からのスマホ術 「困った」「知りたい」をなんでも解決する本    
書名ヨミ ニホンイチ ワカリヤスイ ナナジッサイ カラ ノ スマホジュツ 
著者名 岡嶋 裕史/監修
著者名ヨミ オカジマ ユウシ
出版者 宝島社
出版年月 2025.3
ページ数 191p
大きさ 21cm
分類記号 694.6
分類記号 007.63
ISBN 4-299-06499-8
内容紹介 スマホは生活をより豊かにする道具。シニア世代に向け、スマホの基本的な使い方のコツから、困った時の解決方法、便利な活用法まで、必要な情報をわかりやすく解説する。iPhone、アンドロイドに対応。
件名 スマートフォン
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 変形性ひざ関節症は、O脚やX脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。
(他の紹介)目次 基礎知識編1 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識(「変形性ひざ関節症」ってどんな病気?
変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか)
基礎知識編2 ひざ痛を改善するセルフケアのポイント(ひざの大切な役割は3つ
日本人に多いO脚はひざ痛の危険因子 ほか)
実践編1 簡単で効果的な体操で動かす(体操の標的はここ!
はじめる前に ほか)
実践編2 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る(体重コントロール
日常動作の改善)
実践編3 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す(あたためる、冷やす 熱の刺激でケア
体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか)


内容細目表

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