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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似 | 2013243338 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
元町 | 3013095496 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
東札幌 | 4013279908 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 10 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
西岡 | 5013054266 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 11 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
清田 | 5513760966 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 15 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
澄川 | 6013085102 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 17 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 7 |
山の手 | 7013106898 | 913.6/ｶｷ/ | 図書室 | 06b | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 8 |
旭山公園通 | 1213185588 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
ふしこ | 3213260064 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 10 |
東月寒 | 5213109803 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
もいわ | 6311993098 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
西野 | 7213059152 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 13 |
はっさむ | 7313121076 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 14 |
はちけん | 7410400340 | 913/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001480252 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
じてんしゃと泊まる宿 <最新>サイクリストにやさしい宿&サイクリングコースガイド 2020〜2021 GW MOOK |
| 書名ヨミ |
ジテンシャ ト トマル ヤド |
| 出版者 |
ガイドワークス
|
| 出版年月 |
2020.5 |
| ページ数 |
128p |
| 大きさ |
30cm |
| 分類記号 |
291.093
689.81
|
| 分類記号 |
291.093
689.81
|
| ISBN |
4-86710-070-7 |
| 内容紹介 |
自転車を部屋に持ち込めたり管理してくれる、全国の“サイクリストにやさしい宿”350軒を、サイクリングコースとともに紹介。北海道ニセコ、千葉B.B.BASEなど4大コースと宿を特集。データ:2020年4月現在。 |
| 件名 |
旅館、日本-紀行・案内記、サイクリング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
変形性ひざ関節症は、Ｏ脚やＸ脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。 |
| (他の紹介)目次 |
基礎知識編１ 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識（「変形性ひざ関節症」ってどんな病気？
変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか）
基礎知識編２ ひざ痛を改善するセルフケアのポイント（ひざの大切な役割は３つ
日本人に多いＯ脚はひざ痛の危険因子 ほか）
実践編１ 簡単で効果的な体操で動かす（体操の標的はここ！
はじめる前に ほか）
実践編２ 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る（体重コントロール
日常動作の改善）
実践編３ 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す（あたためる、冷やす 熱の刺激でケア
体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか） |
内容細目表
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