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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央区民 | 1113256067 | 913/ホ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西野 | 7213097970 | 913/ホ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001557025 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ボーダレス 光文社文庫 |
| 書名ヨミ |
ボーダレス |
| 著者名 |
誉田 哲也/著
|
| 著者名ヨミ |
ホンダ テツヤ |
| 出版者 |
光文社
|
| 出版年月 |
2021.2 |
| ページ数 |
390p |
| 大きさ |
16cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-334-79150-6 |
| 内容紹介 |
出会うはずのなかった4つの日常が、ある夏の日、突然踏み込んできた暴漢と、森の中を逃げ惑う姉妹によって、繫げられていく。それは最悪の事態を引き起こす引き金だった…。トリッキーなサスペンス長編小説。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
変形性ひざ関節症は、O脚やX脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。 |
| (他の紹介)目次 |
基礎知識編1 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識(「変形性ひざ関節症」ってどんな病気? 変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか) 基礎知識編2 ひざ痛を改善するセルフケアのポイント(ひざの大切な役割は3つ 日本人に多いO脚はひざ痛の危険因子 ほか) 実践編1 簡単で効果的な体操で動かす(体操の標的はここ! はじめる前に ほか) 実践編2 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る(体重コントロール 日常動作の改善) 実践編3 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す(あたためる、冷やす 熱の刺激でケア 体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか) |
内容細目表
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