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書誌情報

雑誌名

小樽学

巻号名 2019年 7月号 通巻124号
通番 00124
発行日 20190710
出版者 歴史文化研究所


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0122722242K//書庫3雑誌貸出禁止在庫   ×

関連資料

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鎌田 實
2020
493.758 493.758
認知症 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000304536
巻号名 2019年 7月号 通巻124号
通番 00124
発行日 20190710
特集記事 小樽歴史探索■19 小樽の歴史を深読み 小樽の市井を描く「稲垣益穂日誌」より6
出版者 歴史文化研究所

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


内容細目表

1 小樽歴史探索■19 小樽の歴史を深読み 小樽の市井を描く「稲垣益穂日誌」より6
2 後志見聞録■19 ラムネ、林檎汁
3 まち文化あれこれ■19 駅弁(6)「駅弁、海外へ」
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