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書誌情報

書名

成功習慣 ツヨカワな女性になって幸運をつかむ39の方法    

著者名 中山 庸子/著
出版者 原書房
出版年月 2009.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118021369159.6/ナ/書庫2一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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ヴィクトル・マージン 斉藤 毅
2017
159.6 159.6
人生訓(女性)

書誌詳細

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タイトルコード 1008000183296
書誌種別 図書
書名 成功習慣 ツヨカワな女性になって幸運をつかむ39の方法    
書名ヨミ セイコウ シュウカン 
著者名 中山 庸子/著
著者名ヨミ ナカヤマ ヨウコ
出版者 原書房
出版年月 2009.8
ページ数 189p
大きさ 19cm
分類記号 159.6
分類記号 159.6
ISBN 4-562-04501-3
内容紹介 年齢がいくつであっても、「あなたの習慣」次第で、いくらでも「あなたらしく成功」することができる! 願望を明確にする習慣、時間を上手に活かす習慣、強さを身につける習慣など、幸運をつかむ成功習慣を伝授する。
著者紹介 群馬県生まれ。女子美術大学、セツモードセミナー卒業。エッセイスト、イラストレーター。著書に「「夢ノート」のつくりかた」「今日からできるなりたい自分になる100の方法」など。
件名 人生訓(女性)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


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