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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
曙 | 9013330494 | 159/ヨ/ | 図書室 | 4B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
図書情報館 | 1310698004 | 159/ヨ/ | 2階図書室 | LIFE-251 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001901027 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
時間デトックス 無駄をスッキリさせて、人生の質を高める |
| 書名ヨミ |
ジカン デトックス |
| 著者名 |
吉武 麻子/著
|
| 著者名ヨミ |
ヨシタケ アサコ |
| 出版者 |
日本実業出版社
|
| 出版年月 |
2024.12 |
| ページ数 |
233p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
159
|
| 分類記号 |
159
|
| ISBN |
4-534-06149-2 |
| 内容紹介 |
やるべきことができていない原因は、時間の使い方にある。決断後の迷いなどを「捨てる」、得意な人に「任せる」、完璧主義を「ゆるめる」で無駄な時間をデトックスし、自分の人生をデザインするタイムコーディネートを紹介。 |
| 著者紹介 |
神奈川県生まれ。タイムコーディネーター。TIME COORDINATE株式会社代表取締役。著書に「目標や夢が達成できる1年・1カ月・1週間・1日の時間術」がある。 |
| 件名 |
人生訓、能率 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで! 軽度認知障害のかんたんチェック ほか) 第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる 週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか) 第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング 歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか) 第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ 軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか) |
内容細目表
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