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書名

ゴールへの道は自分自身で切り拓くものだ     

著者名 山瀬 功治/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180921686K783.4/ヤ/2階郷土110B郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0180921769KR783.4/ヤ/書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001658897
書誌種別 図書
書名 ゴールへの道は自分自身で切り拓くものだ     
書名ヨミ ゴール エノ ミチ ワ ジブン ジシン デ キリヒラク モノ ダ 
著者名 山瀬 功治/著
著者名ヨミ ヤマセ コウジ
出版者 ワニブックス
出版年月 2022.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 783.47
分類記号 783.47
ISBN 4-8470-7118-8
内容紹介 デビュー以来Jリーグ22年連続ゴールを継続し、40歳になってもピッチで躍動する山瀬功治。両膝の前十字靱帯断裂、4度の契約満了など、多くの困難から這い上がってきたサッカー人生を振り返る。
著者紹介 1981年北海道生まれ。北海高校卒業。コンサドーレ札幌、川崎フロンターレ等を経て、レノファ山口FCへ加入。2001年にJリーグ新人王を受賞。
個人件名 山瀬 功治
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


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