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書誌情報

書名

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典　体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで　　　　

著者名 岡田 隆／監修 　 竹並 恵里／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113252110780/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001242623
書誌種別 図書
書名 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典　体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで　　　　
書名ヨミ キンニク オ ツクル ショクジ エイヨウ パーフェクト ジテン　
著者名 岡田 隆／監修
著者名ヨミ オカダ タカシ
著者名 竹並 恵里／監修
著者名ヨミ タケナミ エリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.3
ページ数 207p
大きさ 21cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-8163-6417-4
内容紹介 スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。
件名 スポーツ栄養学、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 経済格差と少子高齢化に苦しむ日本社会にとって、「つながり（連帯）」をテコに社会変革に挑むスペインの人々の姿はまぶしい。市民政党の流れを汲む行政の試み、ひとをつなぐ「補完通貨」や「時間銀行」のユニークな展開、職場や学校に広がる、多様な人と生きるための仕組み―。好評『ルポ　雇用なしで生きる』につづく現地報告。
(他の紹介)目次 はじめに―「分断社会」を抜け出す
１　「変革」を担う市民（「怒れる者たち」の今
わが町を変える）
２　補完通貨が生む「つながり」（人をつなぐ「時間銀行」
つながりで問題解決
世界とつながる）
３　社会的連帯経済の豊かさ（拡がる労働者協同組合
「経済界の常識」を変える協同組合
つながる協同組合・社会的企業・行政・大学）
４　多様性を豊かさに変える（ともに生きる社会を育む公教育
希望と生きがいは多様性の中に）
おわりに―つながりで築く「もうひとつの世界」
(他の紹介)著者紹介 工藤 律子
　１９６３年大阪府生まれ。ジャーナリスト。東京外国語大学修士課程在籍時からスペイン語圏やフィリピンを中心に、市民運動や貧困問題などの取材をはじめる。ボランティアで運営するＮＧＯ「ストリートチルドレンを考える会」の共同代表として、スタディツアーなどを実施している。『マラス―暴力に支配される少年たち』（集英社、２０１８年に集英社文庫化）で２０１６年、第１４回開高健ノンフィクション賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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