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書誌情報

書名

生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。     

著者名 あかり*生き辛いOL/著   中島 輝/監修
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013408119146/ア/図書室3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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総務省統計局
2022
335.35 335.35
中小企業-統計

書誌詳細

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タイトルコード 1008001508454
書誌種別 図書
書名 生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。     
書名ヨミ イキズライ オーエル デスガ ジコ コウテイカン オ タカメタラ イキル ノガ ラク ニ ナリマシタ 
著者名 あかり*生き辛いOL/著
著者名ヨミ アカリ イキズライ オーエル
著者名 中島 輝/監修
著者名ヨミ ナカシマ テル
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8
ページ数 256p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8156-0517-9
内容紹介 他人と比べてしまう、人の目が気になる等、「自己肯定感低いあるある」を取り上げて、その解決法を心理学のテクニックと著者の経験に基づいて、まんがを交えて伝授。認知行動療法入門講座、「認知の歪み」チェックリスト付き。
著者紹介 もっとメンタルケアの大切さを広めたい「うつ病ワーカー」。うつ病、メンタルケア情報をSNSで発信している。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「こんなはずじゃなかった…」と後悔する前に。まんがで解説!
(他の紹介)目次 第1章 知らないと後悔するリフォーム金額の本当の話(依頼先によって大きく変わるリフォーム金額
リフォーム費用を極限まで安くする方法? ほか)
第2章 大規模リフォーム成功の秘訣は「建築家の活用」にあり(『建築家デザインリノベーション』とは?
そもそも建築家とは? ほか)
第3章 外壁塗り替えリフォームで失敗しないための12の自己防衛知識(外壁を塗り替えなければならない2つの理由
メンテナンス費用の最小化のために ほか)
第4章 お得にリフォームするために(逆転現象発生!増税後の方が安くリフォームができる!?
お金がなくてもリフォームできる!住宅ローンの借り換えを利用した「0円リフォーム」とは?)


内容細目表

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