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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東区民 | 3112765015 | 498/シ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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関連資料
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柴 雅仁 体軸コンディショニング協会体軸コンディショニングスクール
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001423712 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑 |
書名ヨミ |
ジュウビョウ デ ゼッコウチョウ ニ ナル サイキョウ ノ ストレッチ ズカン |
著者名 |
柴 雅仁/著
|
著者名ヨミ |
シバ マサヒト |
著者名 |
体軸コンディショニング協会体軸コンディショニングスクール/監修 |
著者名ヨミ |
タイジク コンディショニング キョウカイ タイジク コンディショニング スクール |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2019.10 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-8156-0280-2 |
内容紹介 |
凝り固まったアウターマッスルをときほぐしながら、使えていないインナーマッスルを刺激して、身体の調和を取り戻そう! 劇的に簡単で、かつ効果も大きい57のストレッチを紹介。動画が見られるQRコード付き。 |
著者紹介 |
パーソナルトレーナー。Twitterで「10秒ストレッチ」を公開。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。 |
件名 |
健康法、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
凝り固まったアウターマッスルと使えていないインナーマッスルのバランスを10秒で整えてしまう「クロスポイント」を刺激して、子どものように自由自在に動く身体を取り戻そう! |
(他の紹介)目次 |
序章 11万人が絶賛した10秒ストレッチとは? 1章 10秒で疲れ知らず!足指・足首ストレッチ 2章 10秒で膝痛知らず!膝ストレッチ 3章 10秒で腰痛知らず!股関節・腰ストレッチ 4章 10秒で肩コリ知らず!肩・首・頭ストレッチ 5章 10秒で緊張知らず!肘・手首・手ストレッチ 6章 +αでさらに整う!困りごと別セルフケア |
内容細目表
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