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書誌情報

書名

腰・ひざ・首・肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい     

著者名 福辻 鋭記/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213134205498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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福辻 鋭記
2019
498.3 498.3
フィギュアスケート

書誌詳細

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タイトルコード 1008001434455
書誌種別 図書
書名 腰・ひざ・首・肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい     
書名ヨミ コシ ヒザ クビ カタ ガ イタイナラ マズ ワ ネコゼ オ ナオシナサイ 
著者名 福辻 鋭記/著
著者名ヨミ フクツジ トシキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-04-604573-7
内容紹介 首の痛み、肩こり、腱鞘炎、背中の痛み、腰痛、足首の痛みなどの原因はねこ背だった! ねこ背と痛み、両方にアプローチできるエクササイズを紹介する。ねこ背にならない生活習慣も掲載。
著者紹介 1944年奈良県生まれ。日本大学芸術学部卒業後、東洋鍼灸専門学校に学び鍼灸師となる。アスカ鍼灸治療院院長。著書に「究極の骨盤リセット・ストレッチ」など。
件名 姿勢、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ジャンプ、ステップ、スピン、スパイラル…技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで、さらに成長したいジュニア世代に役立つ!
(他の紹介)目次 1 スケーティングとステップ、ターンを磨く(曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ
イスに腰掛けるようにヒザを曲げてスピードを出す ほか)
2 華麗なスパイラルで魅せる(帆を張るように体を反って片脚を90度以上上げる
両腕で回転力を制御して軌道を外さずに脚を上げる ほか)
3 多彩なスピンをマスター(すき間をなくして回転軸を細くまとめる
ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する ほか)
4 難解なジャンプを攻略(真上へ引き上げる踏み切りで空中で体を締める感覚を覚える
片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る ほか)
5 美しさを支える陸上トレーニング(ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える
腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる ほか)
(他の紹介)著者紹介 大森 芙美
 東京女子体育大学元教授。東京都出身。東京女子体育大学卒業。現在は同大学で競技スケート部コーチを務める。フィギュアスケートの普及に尽力。多くの部員が試合に出場できる方法を模索する中、専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、ルールブックを翻訳。1987年に米国ニューヨーク州レイクプラシッドで開催された国際大会に28名の学生を参加させ、日本におけるシンクロ競技の礎を築いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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