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書名

石狩の環境　みんなで学び行動しよう　　　　

著者名 石狩市生活環境部環境課／［編］
出版者 石狩　石狩市生活環境部環境課
出版年月 ２００２．３

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115863466KR519.1/ｲ/２階郷土118B郷土資料貸出禁止在庫　  ×
2 中央図書館0115863474K519.1/ｲ/書庫６郷土資料一般貸出在庫　  ○
3 中央図書館0115863482JK51/ｲ/児童郷土23児童書一般貸出在庫　  ○

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環境庁／編

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001350759
書誌種別 図書
書名 石狩の環境　みんなで学び行動しよう　　　　
書名ヨミ イシカリ　ノ　カンキヨウ　
著者名 石狩市生活環境部環境課／［編］
著者名ヨミ イシカリシ　セイカツ　カンキヨウ
出版者 石狩　石狩市生活環境部環境課
出版年月 ２００２．３
ページ数 ００３１
大きさ ３０＊２１
分類記号 519.1
分類記号 519.1
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか？不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い！睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授！
(他の紹介)目次 第１章　睡眠薬の甘い罠（かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬
不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある　ほか）
第２章　睡眠薬の仕組みと副作用（睡眠薬は作用時間によって使い分ける
主流の睡眠薬は、ＧＡＢＡの働きを増強させたもの　ほか）
第３章　眠りの本質と「睡眠負債」（「睡眠負債」は、罪作りなキーワード
認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も　ほか）
第４章　減薬・断薬するには？（睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ
不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる　ほか）
第５章　睡眠薬に頼らず、快眠する方法（「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう
ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま　ほか）
(他の紹介)著者紹介 宇多川 久美子
　１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人国際感食協会代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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