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書誌情報

書名

上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント  知的生きかた文庫  

著者名 枡野 俊明/著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013084102188/マ/図書室2A一般図書一般貸出在庫   ○
2 西岡5013212732188/マ/文庫25一般図書一般貸出在庫   ○
3 澄川6013203630188/マ/文庫25一般図書一般貸出貸出中  ×
4 北区民2113201715188/マ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
5 東区民3112746015188/マ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
6 白石区民4113346938188/マ/文庫2一般図書一般貸出貸出中  ×
7 南区民6113282179188/マ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
8 栄3312004595188/マ/文庫一般図書一般貸出在庫   ○
9 藤野6213248260188/マ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001363219
書誌種別 図書
書名 上手な心の守り方 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント  知的生きかた文庫  
書名ヨミ ジョウズ ナ ココロ ノ マモリカタ 
著者名 枡野 俊明/著
著者名ヨミ マスノ シュンミョウ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.4
ページ数 221p
大きさ 15cm
分類記号 188.84
分類記号 188.84
ISBN 4-8379-8587-7
内容紹介 心を守るための方法は、心を「強く」するのではなく、「柔軟」にすること-。「やっかいな人と同じ土俵に上がらない」「カッとしたら、サッとその場を去る」など、どんなふうに考え、どう行動すればよいのかを伝える。
件名 禅宗、仏教-法話
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 バスト・ヒップのたるみ、ぽっこりお腹、O脚・X脚、ねこ背、服の着こなし―日常生活を見直すだけで改善します!
(他の紹介)目次 1 「巻き肩」は、「肩」だけの問題ではない(「巻き肩」が体や心に影響を及ぼすメカニズムを知ろう
「巻き肩」って、どんな肩?
巻き肩は外見にも体や心の健康にもダメージを与える ほか)
2 歩きながら、ちょっとした生活の習慣で、「巻き肩」が治る!(巻き肩を改善していくために、大切なこと
大腰筋ウォーキングで全身&心の不調にアプローチ!
「リラックス呼吸」で呼吸を深くし、自律神経を整える ほか)
3 寝ながら、食べながら、「巻き肩」が治る!(巻き肩改善を導く睡眠・食事の習慣
睡眠で巻き肩は治る!
体のどこにも負担がかからない布団(ベッド)や枕を選ぶ ほか)


内容細目表

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